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易筋甩手十二式,每天早晚各一遍,甩通全身经络,轻松远离亚健康
妍和娱乐关注2021-04-01 11:46大图模式甩手功的四大功效一,人体手部有人体各个脏器的反射区,通过练习易筋甩手功,可以有效的刺激到手部的各个反射区,而达到了调节脏腑的功能. 二.甩手时,脚掌 ...
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少林易筋经之韦陀十二式(陈建立演示)
陈建立(1966-),著名少林拳师.河南省登封市大金店镇书堂沟人.嵩山少林寺第三十四代皈依弟子,法名释延恒.他曾任少林寺天门武校校长.受祖辈熏陶,他幼年时就喜欢少林武术,十岁即师从少林居士.少林名家. ...
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第一式 预备式 预备式身体正直站立,脚尖外撇,两脚与肩同宽.周身放鬆,澄心敛神.两臂自然下垂,紧贴两大腿外侧,下颔微收,两眼半睁半闭.做三次深呼吸. 第二式 韦驮献杵 身体正直,两脚跟靠拢,两脚尖外 ...
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少林 | 嫡传十二式易筋经(全)
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