47岁的王先生，高血脂已经有好几年了，虽...

47岁的王先生，高血脂已经有好几年了，虽然过去有段时间王先生一直有意识地控制饮食，但是甘油三酯依旧很高，但由于没有其他的异样，王先生就索性不再理会，继续好吃好喝。

就这样过去了一段时间，王先生开始每天感到头晕头痛，晚上经常睡觉也睡不踏实，于是就去做了检查，结果原来是甘油三酯又升高了，达到了5.6，这个年纪再不注意可不行了，医生严肃地告诉他，再不控制，就不仅仅是头晕头痛了，脑梗和心梗随时有可能发生。

医生提醒：平时喜欢吃油腻的食物，或者是喜欢高糖、高盐食物的人，要关注自己的血脂水平，检查血脂是不是在不知不觉中升高了。因为如果血脂过高，是会引起血栓形成的，血栓如果随着血液流动，就会引发一系列的心脑血管问题，所以不得不防。

从那以后，王先生吸取教训，开始下定决心把甘油三酯降下去，结合医生的指导制定了自己的降脂方案，首先是戒掉高脂、高糖的食物，吃得均衡健康才重要。

早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋，再配上半个红薯或者玉米。

午餐：以饱腹为主，考虑营养均衡搭配，一般以清蒸鱼或者鸡肉为主，少油少盐，搭配两种清炒时蔬，再配上一碗杂粮饭。

两餐之间：吃一个苹果或者其他水果。

晚餐：保持热量均衡分配，清淡为主，主食是杂粮饭，增加玉米、小米、全麦面等成分。饭后再吃一些福曲激酶素，补充血管营养，促进血液循环，再加以运动来控制体重。

考虑到王先生的年纪和血脂水平偏高，还可通过调整生活习惯慢慢降下来，通过调理生活习惯和补充福曲激酶素来温和调理，是比较理想的方式。而王先生在医生指导下，坚持了小半年，再去检查时，甘油三酯已经降到了1.5，整个人瘦了不少，也精神了许多。

小结：控制血脂水平其实并不难，但需要的是长期坚持，多运动、多喝水，在补充福曲激酶素来养护血管的同时，也做到不熬夜，戒掉烟酒、久坐看电视等不良习惯，养成健康的生活方式，血脂也会乖乖听话。
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