2020.12.14(补)

今天早起24天，晚起了20分钟。睡前自我宣言一定要读一遍。真的很好用

短暂休整两天后，目标更清晰了，明确了。就是早起，要制定当天的计划，工作内容。还有怎么让工作变得有趣，喜爱上工作。首先就是要减少疲劳，其次保持心情舒畅。然后就是有成就感。我是具体怎么做的呢？

1，休息，三餐后，要休息20-30分钟，体息时戴上眼罩。正好利用工作疲劳界限的点去休息。就会产生更旺盛的精力。

2，少吃。在吃饭上节制，10%-20%的空腹，有利健康和精力充沛。

3、工作环境整洁有序。良好的工作环境能带来舒畅的心情。就不会累。

3、眼睛，放松，全身放松，就像袜子一样柔软。

今日天键字：计划，思想的大小

有了目标，是要制作计划的。我们来聊聊这个心得。计划，是指导我们奔向目标的方向，过程。但是呢，这个瞬息万变的时代，你做的任何计划都跟不上时代的步伐，都可能不是最佳，最完美的计划。所以我们每时每刻都要用完善计划的念头，一切围绕目标去调整，优化我们的计划。真正的计划就是开放的，多方向的，长远的，多布局的。而非固守的，刻板的一成不变的。除此之外，还要有在面对看似不可战胜的困难面前仍保有足够的耐心，积极的思考，勇往直前的勇气，顽强的毅力，果断执行坚持到底的意志。

我们的成就大小，源于我们思想的大小。思想的大小，是由我们自己所决定的，这底层的逻辑是。我们很大，思想就大，成就就会很大。所以，我们首要要战胜的就是自卑的心。世界是没有完全一模一样的一片树叶，同理，每个人都是独一无二的，都是最珍重的。一个铅笔，可以用来写字，画画，关键时刻可以用来做防身，极端情况下笔芯挖出来可以做吸管。一个小小的铅笔就有这么多用处，何况我们人呢，我们有眼，口，耳，鼻子，嘴巴，手脚，大脑。我们会有更大的用途。不要看不起自己，我们是很有作用的。思想决定我们的行动。只要我们觉得我们是最强大的，我们心很大，那么我们就是强大的。别人看我们就是会大。别人心里我们就是很大。简单来说，我们心里有什么，在外面就有什么。别人也会看到什么。真的会的。

多么奇妙的真理啊。

今日十三太保之：节制

never stop never quit