肝不好出现5个“暗示”，如果一个都没有，可能还没啥“上火”的事

肝脏是人体最重要的排毒解毒器官，也是代谢废物的主要场所，一旦肝脏垮了，身体也就不行了。而人体肝脏随着年龄的增长，会积累一定毒素，那么，该怎样把它排出体外呢?肝脏积毒在体内身体有哪些表现呢?

体内毒素过多的表现

1、早起尿黄如茶

人体每天都会代谢废物，而排出的尿液也可以成为参考肝脏健康的标准。一般来说，早起的尿液通常是清澈、淡黄色，泡沫少的，如果你早起时尿色如茶，则说明胆红素的代谢受到了影响，进入血液增多，导致尿液颜色加深。而胆红素的代谢深受肝脏影响，间接说明肝不好。

2、乳腺出现增生

表现为经前乳腺的胀痛明显增加。因为乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒素”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、熬夜后起痘痘、粉刺

相信很多人在熬夜之后，皮肤会变得晦暗，脸上也会起痘痘和粉刺。这是由于熬夜会增加肝损伤，耽误肝脏的正常修复，从而造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。

4、起床后疲惫无力

经过一晚睡眠后，人应该是精神饱满，但是如果起床后还疲惫无力，这很可能也是肝不好的表现。

5、伤口愈合较慢

肝脏一旦受损，会直接影响凝血因子的合成。所以，如果你身上小伤口在2天左右就能恢复愈合的话，说明你的肝脏还很健康，反之亦然。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？