刚确诊再障，怎么调整好自己的心态？

刚确诊再生障碍性贫血的病友由于对病情了解不全面，因此常会觉得再障很可怕。尤其再障十分“难缠”，稍不注意，就可能会加重病症，引起病情波动。那么我们该以怎样的心态面对病情，才能达到更好的治疗效果呢？

第一：坚定的治疗信心

得知病情是再障，首先要静下心来，树立一个绝对的信心，这是很重要的。其实再障属于良性病灶，只要选择适合自己的治疗方式积极治疗，相信一定能够度过难关！

第二：平稳健康的心态

再障病人因为贫血，出血和感染的现象比较频繁、严重。因此，日常生活中一定要注意安全问题。同时，为了病情能够得到有效控制，按时吃药，注意休息是必须。

第三：培养兴趣，修身养性

患病期间，患者身体素质可能会明显下降，要多注意休息，不能劳累。因此，在空闲时间，可以多注意培养一些兴趣爱好，比如养花，读书，绘画，书法，听听音乐等打发时间，做一些自己喜欢的事儿，减轻各种各样的压力。

同时，因为医学水平，生活水平的限制，以及生活中的一些压力，对病情的缓解，康复都是不利的，因此，病人要注意减压，保持好心态，这是非常重要的。

第四：学会“示弱”，减少烦恼，增加快乐

生活中各个方面的压力和各种因素的影响，对病情的影响都是非常直接的，而有些患者正值壮年，突然患病，无论是心理方面还是生活习惯上，都非常不适应，容易自己给自己很多压力。

建议患者要学会“示弱”，得了病，就是弱者，不要太在意其他人，关键是想尽一切办法保护好自己，也要在心理上尽量让自己愉快！

再障是一种良性血液疾病，以健康的心态、积极的情绪面对治疗，可以促进病情更好的恢复。如果控制的好，再障甚至有可能治愈！

转自微信公众号【再障病友会】