远离疾病，不必与病魔作斗争

文/高英

每当有生命逝去，总是令人悲伤。尤其是年轻的人，生命刚刚绽放就凋谢更加令人扼腕叹息。

近年，我也在和疾病作斗争，所以颇有感触。

科技的发达改变不了病魔夺人命的事实，医药的进步依然对付不了一些绝症。绝症，意味着现有医药无法医治的病，但未必真的无解。许多人在生活中为突破绝境努力着，这是好现象。

现在，我想到的是，为什么我们要与疾病作斗争呢？斗争，意味着消耗与牺牲。当我们耗尽心力，疾病只会占上风。

观念，需要转换。

那么，如何转换呢？

作为一个非医学专业的人，我觉得实践出真知，若只是困于现有医学知识的话，就不会出现任何奇迹，而奇迹，往往是普通人创造的。季羡林先生曾说，医生也应当向病人学点什么，有道理！

现代医药学的迅猛发展，的确取得了非凡的成绩。正因为如此，医药的重要性彰显，人们对药品及医生医院的依赖性越来越强。于是，作为个体生命的人的自身免疫力受到了遏制，人本能地防御疾病入侵的主观能动性严重被削弱。

说到这里，可要郑重声明，我并非在鼓吹有病不用看医生，而只是在强调医药之外，我们自己，能做些什么，可以让我们远离疾病？

饮食方面要荤素搭配营养均衡，日常生活要讲究卫生勤通风，业余时间要锻炼身体莫懒动——这都是老生常谈，大家都懂。

除此，我们与其和疾病作斗争耗尽心力，不如顺其自然，将疾病漠视乃至鄙视到极点，当它不存在一样。为避免误导视听，再一次强调下，有病该治疗就治疗，我只是在强调治疗之外自身该努力的方向。那就是俩字：放下！

经常生病的人大约都有个习惯，病的多了，就离不开药物，医学上说是产生了药物依赖，其实也是种心理依赖。人会慢慢地将对药物的依赖转化为靠生病而获得生存感的依赖性，那就是我靠生病来表示我的存在，这当然是心理潜意识的东西，没人会承认自己这样想过。天地良心，我以前也没这样想，但我确实心气浮躁常生病。如今，心气开始沉静，身体状况当然随之好转。

许多人，不只是老年人，要么在生病，要么在担心生病。

如今感冒成大病，感冒成为传播速度最快的病，肯定与现代社会精神压力大有关，常常，人们将心理压力转化为生病以释放压抑之情。可叹，许多年轻人得绝症的案例也越来越多。

我个人的体验是，当我心里有事很不爽时，感冒会让我病倒；当我精神爽朗时，感冒却会让我病而不倒，甚至有时不吃药也能好。心理，可见真的很重要！

在农村，一些老人一旦得了癌症，无论是否具有传染性，都会被家人“隔离”，其他成员生怕被传染，更不会让老人含饴弄孙以享天伦。这样划分楚河汉界，效果很大，那就是会加速人的死亡。我曾经见过老家一个健壮的老汉，本来当年家里盖新楼干活还很猛，蓦地查出了食道癌，于是精神立即萎靡不振。加上家里人从让他一个人单独吃饭，到将老两口逼进破旧小屋居住，打击更大，老人曾几度自杀。自杀不仅没换来关爱，反而被怒斥是给全家丢脸。一个人被嫌弃至此，只能快点死去。老人半年左右就去世了。

大家都知道，生活中谁一旦被查出得了癌症，一般就会不久于人世。因为，周围的人有意无意地都会把这个人当成要死的人来嫌弃，来同情。嫌弃与同情只是效果大小之分，本质上却一样，都在提醒对方你要死了啊！

残酷，真的很残酷！

民间也有句调侃，癌症病人大多是被医生吓死的。我觉得应该把这句话改为是被死亡的恐惧吓死的。谁不恐惧死亡？没有人，包括我自己。虽然我没得过重症，但也体验过恐惧，对生命痛苦与消亡的恐惧。

适度的恐惧，是人自我保护的本能；过度的恐惧，本身就能要人命。

想想得绝症的人，本来就恐惧，何况再被嫌弃。

我侄女曾经跟我讲，听人说即使是一盆花或一个小动物，你若整天认为它快死了，也多半会应验的。现在我信了。生命都是有感觉的。负能量的信息传播影响力似乎更强大。

如此，我们实在不要指望从别处获得所谓战胜疾病的精神力量。

还是靠自己吧，或许，靠自己，才能不战而胜。

那就不与疾病作斗争，当其不存在吧。这并非我原创的思想。听收音机里《金山夜话》时，主持人提到自己见过不止一位癌症老人，突破了医生的预言，好好地活着呢。主持人了解到的原因是，这些人都干脆不把癌症当回事，完全忽略，然后愿意干什么就干什么。这就是真正的放下。

病从口入是不假，但病由心起也是事实。一个人若真的放下世俗虚妄的一切，不健康也很难。

很久以前，人生病是因为缺吃少穿，更谈不上营养健全；现在，人们生病，多半是由心病演变而成。在此，本文不涉及环境污染、食品安全，因为诸多论述早已见诸舆论中，无需再重复。

我从小到大，弱不禁风，除了缺乏锻炼是主要原因，就是自己的心胸一直偏狭，遇事好生气，遇事常伤怀所致。这几年，我一直在修身养性，修正前四十年的错误，提升自身免疫力。慢慢奏效了。

不与疾病斗争，活动锻炼的同时拓宽自己的心胸，天长日久了，体内正气压邪气，疾病自然无处可藏，只好避开你。这就是我为什么说不必与疾病作斗争的理由。只要你心里真正放下许多事的羁绊，就自身强大，神鬼不欺，何况疾病？？？

我还没真正放下，所以仍有待修炼。

修炼的效果，看睡眠，不失眠，是个很重要的健康指标——无论生理还是心理健康，都可以看这个指标。

现代人的快节奏生活，城市里罕有人能够睡在完全黑暗的环境里（街景灯啊、汽车闪光灯啊之类，照的晚上也罕有纯黑暗），再加上熬夜与夜生活的狂欢，感冒了就图好得快去输液，都在毁坏人自身的免疫系统。

要想调动身体自身的防御系统，秘诀是：静。人到了晚上，必须做到“昏则定”；然后，熄灯早睡（10－12点之前）；并且，心气平静。静下来，就是良药。简单吧，但有多少人能做到？

说来说去，我只是在强调人一定要重视培养自身免疫力，一定要强化自身防御系统，观念的改变，切身的执行，很关键。道理只是懂而不践行还是无用。

我想，每个生命消失的故事，不应该仅仅是带来新一轮舆论热潮然后遗忘掉。我们不应该只是叹息，只是围观，应该懂得从自身做起，让世界少一声哀叹。

我如今懂得了：一个人必须对自己的身心健康负责。与大家共勉。

高英写于2015年1月18日