过了30岁，当你身体出现这几种症状，就赶紧练站桩吧！

大成拳

有的人因为喜欢而练站桩，有的人为了打发时间而练站桩，有的人为锻炼身体而练站桩......但当你的身体出现这几个症状，那就赶紧练站桩吧！

1.感觉很累

岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提不起劲儿。这种身体的不适会给生活添不少麻烦。

那就练站桩吧！练站桩可以使人愉悦，舒缓精神压力。坚持下去会让身体越来越好，身体好全身都舒服。

2.感到身体僵硬

起床、弯腰、转身，总之只要移动身体，都感觉很痛。腰弯了、背驼了，身体越来越不灵活，甚至僵硬。

那就练站桩吧！舒展筋骨，锻炼肌肉，让身体逐渐灵活起来！

3.记性差

记性是越来越差了，刚在嘴边的事情，转头就忘。还常常注意力分散，看了会儿报纸，就开始打瞌睡。

那就去练站桩吧！认真学站桩可以帮助集中注意力，锻炼大脑，减缓记忆衰退。

4.失眠

睡眠浅，睡得少，日子突然变得很漫长。

那就去练站桩吧！练得累了，睡得就香了。睡不好的日子里就练练站桩，日子就有意思多了。

5.脾气差

不用别人说，好像自己都发现自己脾气差了。想忍忍不住，小小的事情就戳心一样的难受。

那就去练站桩吧！练太极会让人快乐，毕竟脾气差自己也难受。

6.呼吸不畅

时常胸闷气喘、呼吸不畅？

那就去练站桩吧！练站桩让你用健康的呼吸法提高肺活量，缓解呼吸不畅。

7.不自信

认为自己年纪大、不漂亮了、不苗条了，生活也简单就好了，不再追求精彩的生活了。

那就去练站桩吧！它让你开始爱自己、欣赏自己。琢磨站桩的拳架和劲路的过程中，像年轻时候那样琢磨如何去让自己变得更好。也让你乐于在人群前展示自己的美丽、优秀。

8.不愿交新朋友

在社会打拼几十年，见多了人情世故，许多人不愿敞开自己的心扉去交新朋友。

那就去练站桩吧！单纯地因为爱站桩而结交的志同道合朋友，让人更舒服。