为什么说形意拳只练空操五行不打沙袋不用器械

在中国,无论任何拳种,都要练习空操。空操可以行气,练筋道。这是中国武术很重要的一个部分,行气健身,强筋壮骨。目前,人们练传武大都属此阶段。但要实战,这是远远不够的。古代中国武术的实战练习,是要借助大量器械的,这些器械很有中国特色。在实战方面,中国武术没有观赏价值,但有十分突出的伤人技能,但这些技能必须经过大量的重复训练才能得心应手。古代中国人特别强调门派,武术更是如此。所以各门派都有自己的实战训练方式。四十年前,泰拳还不普遍,也没有综合格斗,更没有mma,我们学的完全是传武,讲的就是对抗,实战格斗。每天练完空操后,就是实战。由于过于凶猛,必须要有一些自制道具做防护,否则出手就伤人。但这些内容在今天没有任何价值,所以没有人练了,我也四十年不练了。可惜近千年的中国实战技能就此失传。遗憾。

拳怎么练,取决于练拳的目的。如果只是为了锻炼身体,只空操五行拳,自然是可以的;如果为了更好地锻炼身体,开发体能,提高爆发力,改善身体的强度,沙袋器械锻炼都是必要的。

徒手训练的好处,在于可以理顺劲路,协调周身,提高身体的灵活和韧性。徒手单操,熟能生巧,甚至将一个动作练成本能,也是具有相当技击能力的。戚继光在<纪效新书>中论述道:拳法虽无预大战,然可以惯勤肢体。也就是说,上阵打仗,徒手的拳法是没用的,还是得靠器械,但平时操练拳法,却可以活动手脚,让身体更强。身体强了,自然也具有相当技击水平。

但徒手训练的局限性也是非常明显的,尤其是对力量的训练颇为低效。对于民间武术来说,即使以拳为主,也需要借助器械来提高。刀枪剑棍几乎是所有民间武术都练的器械,器械有助于找劲,更能提高体能;八卦、八极等还有一套专门的打桩功夫,唯有如此,才能出摧枯拉朽之劲力。太极拳尚柔,但也练力,太极拳有专门的太极球,一般是石球,从十斤二十斤练起,能练到五六十斤运转自如,接手放人,跟玩似的。

现在练拳大多图个健身娱身,出出汗也就可以了,至于器械乃至功力训练,大多数人吃不了那个苦,不练也没关系。但传统武术本身,是有器械以及功力训练的内容的,对于青年人,尤其是希望练出一点技击能力的,可以下点苦功夫,这也更能尝到传统武术的滋味。

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