『腹泻集』缓解治疗腹泻的穴位（视频图解）
腹泻在中医角度分为急性腹泻和慢性腹泄两种。急性腹泻的形成：暴饮暴食后，胃肠道接受不了，就会拉出不消化的食物；肚子受凉了以后感受寒邪 中医这样看待拉肚子的，就是拉肚子的程度很猛烈，它就叫急性腹泻；病势比较缓慢，而且也不是那么很急，每天大概有个两三次，大便仅仅是稀一点，不成形，而且也不会很痛苦，这种就叫做慢性腹泄。
大便是否成形，大便是否规律是一个人健康的表现。对于中老年朋友朋友来讲，还有一种比较典型的慢性腹泻，就是说一般的到了五六十岁，这种老人就是每天早上到了凌晨，或者凌晨再过一下，就是快天亮的时候，也就五点钟左右，就会出现肚子隐隐地痛疼，肚子咕咕地响，这个时候他就一定要上厕所，去大便，但大便这个便就是属于不是水一样的便，就是稀便，每天都是如此，大便以后肚子疼就好了，但是这种情况也会影响老年人的健康，因为每天都会有个一两次大便，稀便不正常。大便一定要成形，大便成不成形，大便是否规律，是判断一个人健康与否的很重要的标志。
老年人出现五更腹泻的原因属于肾阳虚，病在肾。对于这类的老人，如果是单纯地、一味地去治胃、肠，会有一点点的效果，但是它没有抓住根本，就是始终好不了，就是说这个老年人这种腹泻。五更泄是中老人的年人最常见的症状。不管是从病因角度，还是从症状角度来讲，穴位按摩都应该是首选的方法。
中脘穴的位置：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。对于腹痛，中脘穴一般是用点揉的方法，掌根摩揉法；也可以以中脘穴为中心摩腹，一定要顺时针揉，因为肚子疼痛一般属于腑气不通，只要大便不是次数多，不稀都要用顺时针揉；如果肚子疼痛，大便一天五次以上，都是水一样的便，这个时候就可以反方向按摩。慢性的就要用艾灸法或者用热水袋，急性的皮肤针敲打、用力量大一点按摩。
天枢穴的位置：位于肚脐眼旁开两寸的地方。天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。如果说肚子咕咕作响的那种，也是适合用灸法。
足三里穴是胃经的第一要穴，位于外膝眼下三寸。反复地用大拇指按揉，四个手指头保住腿肚或者用中指按压法，来按揉或者用拳捶打，一般捶打两三分钟就可以了。大便很稀的那种，就用艾灸法，一般灸两三分钟就可以了，皮肤针也可以。
关元穴的位置：位于肚脐眼正中下三寸；气海穴的位置：位于肚脐正中下一寸半。最好用艾灸法，一个穴位灸个三分钟左右或者上下不停的灸法，灸个五分钟，一天灸个一到两次都可以。也可以直接的用掌根按揉，这样可以把关元穴和气海穴一起按揉，省时又省力，还达到了治疗目的，一般揉个五分钟就可以。
命门穴的位置：位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）；肾俞穴的位置：位于命门旁开一寸半。可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。
如果您也有腹泻的问题，不妨先分析一下原因，然后在按照上述所讲的穴位，来找到最适合自己缓解腹泻的穴位按揉。