有种“腿长”叫张梓琳女儿，4岁身高超6岁，不愧为超模基因

最近一段时间，曾参加过《爸爸去哪儿》的田亮的女儿森碟又回到了大家的视线。年仅12岁的森碟，身高直逼一米七。这也让很多网友纷纷私信田亮，求教让孩子长高的秘方。

我一直以为田亮的女儿身高就够高了，谁料张梓琳女儿的身高发育更加逆天啊！不得不佩服超模的基因就是强大。

最近，张梓琳在社交媒体晒出了女儿的照片，并配有“下雪是冬天给我们的礼物。长发及腰的你，也是我的礼物。”

从张梓琳发布的照片中，我们发现她女儿现在不仅长发及腰，而且大长腿更加吸引人。要知道，这可是一个4岁女孩的身高，目前已经比很多6岁的孩子还要高很多。不过，张梓琳是世界选美大赛的冠军，身高更是高达182，女儿能有这样出众的身高，自然也在情理之中了。

对于这些父母身高有优势的孩子，长出一个理想身高，自然不是难事。

如果父母身高不理想，如何才能养出“高人一等”的孩子呢？

1、遗传

众所周知，孩子的身高70%是由父母遗传决定的。一般来讲，如果父母都是高个子，孩子的身高也不会太矮。父母遗传对孩子的身高影响不是绝对，身高还受到后天一些因素的影响。研究发现，后天因素对孩子身高的影响高达30%。所以，一些身高不理想的父母不要太悲观。

2、营养

孩子的身高发育，是需要充足的营养来做基础的。因此，想要孩子有个理想身高，就离不开均衡的营养以及健康的饮食习惯。

在孩子发育的黄金期，饮食要做到荤素搭配，不偏食、不厌食，尤其是钙、蛋白质、维生素和微量元素的补充。另外，还要远离那些垃圾食品，比如：油炸食品、腌制食品、碳酸饮料等。

3、运动

对于孩子而言，运动和营养同样重要，但并不是所有的运动都会促进孩子的身高发育。一般而言，跳绳、摸高、跳高、跑步、篮球等运动是可以促进孩子长高的，但长跑、哑铃、举重等负重运动会抑制孩子的身高发育。

4、睡眠

除了吃饭和运动，睡眠也是父母不应忽略的因素之一。研究发现，我们人体的生长激素分泌并不均衡，运动和睡眠时分泌量比较高。为了孩子有个理想身高，父母一定要让孩子养成早睡早起的好习惯。

5、晒太阳

一说起长高，很多家长就会想起补钙。是的，钙是孩子身高发育不可缺少的营养之一。但是阳光是钙质最佳的吸收剂。研究发现，孩子经常晒太阳，有利于补充身体内维生素D的合成，从而提升了身体钙质的转化吸收率。除此之外，阳光还有一定的杀菌能力，可以增加孩子的抵抗力，预防疾病。

我们常说“三分天注定，七分靠打拼”，身高又何尝不是呢？如果父母的身高不理想，就一定要注意决定孩子身高的后天因素，毕竟还有30%的可能嘛！