德约的大心脏是如何炼成的？兼论拿来主义对提高球技的现实意义
在现今男子网坛，若是评选心理素质最强的“大心脏”球员，德约科维奇无疑是最佳人选之一。
网球作为一项竞技类运动，比拼的从来不仅仅是体能和技能，技战术调整能力、比赛经验、心理素质对比赛结果的影响可能更大。就拿男子职业网球来说，我们在大满贯前三轮总能看到很多排名在100左右的非著名球员，他们与费纳德三巨头们相比，技术、体能似乎并没有太大的差距，一开始打得虎虎生风，可到了后半程就会崩盘。相较于体能、技术的差距，低排位球员与三巨头之间的差距更多体现在比赛经验、技战术调整和心理素质方面。
就费纳德三巨头来说，他们的比赛风格各有不同，技术特点相生相克，三个人的技术和比赛经验都在仲伯之间。那么，三巨头交手时，决定比赛输赢的关键因素到底是什么呢？在我看来，心理素质决定了关键分的输赢，而关键分的输赢则决定了整场比赛的输赢。心魔才是获胜最大的障碍。
从三巨头交手战绩来看，德约科维奇对费德勒是27胜22负，净胜5场；德约科维奇对阵纳达尔是29胜25负，净胜4场；纳达尔对阵费德勒是24胜16负，净胜8场。
如果抛开三巨头年龄差距以及错开的巅峰年份这两个因素不谈，三巨头交手战绩表现是：德约科维奇优于纳达尔，纳达尔优于费德勒。就三人过往的交手经历和大众的直观感受来看，三巨头的心理素质排序也是德约科维奇优于纳达尔，纳达尔优于费德勒。
这样分析下来，德约科维奇的“大心脏”并非是浪得虚名。我们不禁要问，德约科维奇的“大心脏”是如何炼成的？
童年的特殊经历铸就了“大心脏”
费德勒出生于瑞士中产阶级的优渥家庭，纳达尔出生于西班牙马洛卡小岛的富庶之家，而德约科维奇则出生于战乱时期的前南斯拉夫，父母仅靠经营度假村里一家小餐馆维持生计。德约科维奇童年时，他的祖国正经历着艰难的时刻，国家因内战而解体并被北约制裁和轰炸。
中国有两句古话，“穷人的孩子早当家”和“寒门出贵子”。12岁时，德约科维奇被送到慕尼黑一所网球学校，他是所有孩子中训练最为刻苦的人。据德约科维奇的富二代同学古尔比斯回忆说，“我训练完后就回房，吃巧克力，打打游戏机。诺瓦克却从不满足，还要去跑步，做拉伸，他不仅有天赋还非常努力。”
正是童年的这段特殊的经历，铸就了德约科维奇自强自立、勤奋刻苦、坚韧律己的性格。
挑战者的身份定位铸就了“大心脏”
2005年，德约科维奇开始了第一个完整的ATP赛季，经过一年多的巡回赛洗礼，他在2006年成为ATP进步最快的球员之一，也正是在这一年与费德勒和纳达尔有了第一次交手的机会，他先是在蒙特卡洛以1-2输给了费德勒，接着在法网1/4决赛对阵纳达尔在盘分0-2落后退赛。在2011年之前，德约科维奇对阵费纳二人赢少输多，他一直是以挑战者的身份去冲击费德勒和纳达尔。我们常常听到球员接受采访时说自己“没什么可输的”，这种放松的心态非常有利于比赛的发挥。而对于被挑战者来说，“想赢怕输”的心理往往会造成患得患失，导致比赛中失去正常的水准，尤其是在面临关键分关键局时，心态反而更容易失衡。
“全球客场”下的冷静铸就了“大心脏”
就人气来说，德约科维奇的支持率一直处在费德勒和纳达尔之下。相对于费德勒“全球主场”的超高人气和支持率，德约科维奇则被很多人戏称为“全球客场”。在对阵费纳，尤其是对阵费德勒时，现场会有更多的观众支持德约科维奇的对手。去年温网男单决赛就是一个典型的例子，现场的观众几乎一边倒地支持费德勒。这样的场面对于德约科维奇或许已司空见惯，在这种情况下他反倒会出奇地冷静。这种超乎寻常的冷静正是“大心脏”的典型特征之一。
并且，德约科维奇的冷静并不是一时的，而是在整场比赛能做到持续保持和一以贯之，尤其是在面对赛点这种极其关键的分数时，这种冷静往往就显得极其重要。任凭现场观众把“罗杰”的名字叫得响彻云霄，德约科维奇却在心里暗示自己观众叫的是自己名字，保持着“任你风吹雨打，我自闲庭信步”的从容和淡定。
专注于呼吸的技巧铸就了“大心脏”
德约科维奇曾透露自己保持着10年的冥想习惯，而冥想中的呼吸练习对保持专注是很有帮助的，正确的呼吸节奏是改善我们心理、身体和情绪状态的关键。此外，呼吸还是一种基本的、非常好的节奏，当意识沉浸于呼吸的节奏时，人就会变得全神贯注、十分冷静。心理学专家也建议人们通过深呼吸来避免紧张、焦虑以及冲动。德约科维奇曾表示，当需要平静的时候，自己就会专注于呼吸，以便于找到正确的击球节奏，而这样做“在赛场内外都很有用。”
虽然公众对德约科维奇关于冥想以及冥想大师有很多非议和争论，但专注于呼吸对平复心境、保持专注和改善击球节奏却有实实在在的帮助，这也是被广泛证明了的、有科学依据的好方法。
综合以上分析，童年的特殊经历、挑战者的身份定位、“全球客场”下的冷静、专注于呼吸的技巧，这四个方面共同铸就了德约科维奇的“大心脏”。除了童年的特殊经历，另外三个其实并没有什么特别之处，我们普通业余网球爱好者完全可以拿来用在自己身上。
无论是看书还是看比赛，我都不仅仅止于欣赏，不仅仅止于体会那种“一过式”的美好，我更喜欢琢磨，喜欢去钻研其中的门道，力图从中总结提炼出能“为我所用”的东西，然后在自己身上不断地试，觉得有用的就吸收，觉得没用的就果断抛弃。当然，我也喜欢表达，喜欢将自己的所思所悟写成小文章，与球友们一起分享，不管收获的是正面的赞许，抑或是负面的批判。
我之所以保持这种习惯，大概是深受鲁迅《拿来主义》这篇文章的影响。对待优秀的网球运动员，我认为不仅仅止于欣赏、赞美，更要去追随，去总结他们的成功之道并为我所用。正如鲁迅在《拿来主义》结尾写的那样，“总之，我们要拿来。我们要或使用，或存放，或毁灭。那么，主人是新主人，宅子也就会成为新宅子。然而首先要这人沉着，勇猛，有辨别，不自私。没有拿来的，人不能自成为新人，没有拿来的，文艺不能自成为新文艺。”
看网球、学网球，道理亦是如此。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）