读懂《认知驱动》，掌握美好的人生

如果有一本书对我影响最大那一定是《认知觉醒》，读了最少有10遍，现在每当困惑时候还要拿起来读一读找找感觉。最近本书作者又写一本书《认知驱动》和《认知觉醒》一样非常启发人，说了很多底层规律。底层规律就是事物发展的本质。就是查理说的思维模型。

这本书作者认为做成一件事需要心法和技法。简单归纳一下此书

什么是心法？心法是向内成长，即围绕自身展开的一系列行动，比如早起、跑步、读书等。

什么是技法？技法是向外成长，是围绕外界展开的一系列活动，比如瞎做、画画、编程等。

心法有三个大的方面

一、价值——改变自己的关键是创造价值

1）复制--不要浪费生命给你无限的可能

复制就是售卖自己时间的方式，有的人只出售一次自己时间有的人却是多分。例如外卖小哥、货车司机、酒店大厨、公司白领……绝大多数人都在通过出售自己的时间来换取有限的收入。从这个角度看，公司经理和清洁工人这两个职业在性质上是一样的——虽然收入差距较大，但本质上都是在用自己的时间和技能换取相应的收益，做多少，是多少，哪天不做了，收益也就消失了。

而另一些职业的底层逻辑却与之完全不同。比如企业家、作家、发明家、程序员、歌手、演员等，从事这类职业的人有机会通过雇用他人或借助机器的力量对有价值的商品进行大量复制并销售出去，或将自己创造的优秀作品通过社交媒体平台（网络）无限地复制并传播出去，从而带来不可估量的收益。

2）价值--用价值规律看问题你的人生会发生变化

只有当自身创造的价值足够大时，我们才能被别人强烈需要，才能参与到更大的社会交换中去，并得到对方对等的回馈。想想看，如果你什么都不是、什么都不会、什么都没有，人家凭什么关注你、支持你、为你主动调用社会资源？所以成长的目的就是创造价值，在帮助他人的过程中成就自己，而且你创造的价值必须是长久的，因为越长久，价值就越大

3）利他--利他主义是最好的人生

利他的本质是爱，它的力量取决于我们对自己、对他人，以及对这个世界爱得有多深、爱得有多广。无论是“为母则刚”，还是“无欲则刚”，实际上都是因为情怀和胸襟超越了个人、小团队，是一种面向大集体的爱。有了爱，我们才能得到真正的幸福和成就。正如岸见一郎在《被讨厌的勇气》中说的：“幸福即贡献感。”也如稻盛和夫在《心》中说的：“一切成功都归结于利他之心”。世间的幸福之法和成事之法，无不如此！

利他就是利己

二、身份——一切从信念开始

1）层次--你在这个世界的那一层

我们可以脱离这一模型，记住“环境、努力、方法、选择、身份、意义”这几个词就行了。有了这把标尺，我们就能意识到自己所处的位置，能够觉知自己当前的状态。

没有层次的指引，你可能意识不到自己还有更好的选择，因此被困在当前的层次。就像当你只知道“努力”这一个招数时，就不太可能主动去琢磨“方法”，更不太可能去主动思考“选择、身份和意义”了，甚至很可能把当前层次的焦点，诸如“努力”“方法”，当成目的去实现，以致不自觉地走偏。

但反过来，一旦我们清楚了全局框架，就可以成为“自由人”。在遇到问题时，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。

这正是让人感到喜悦的地方：原来我们还有这么多选择！特别是当我们能够从上至下地纵览全局，能够从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了，所以对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己应该成为什么样的人。这个问题一旦解决，我们自然就知道该怎么选择、找什么方法、如何努力。不用刻意追求，一切水到渠成。

现代社会，人人都在学知识，但我时常问自己：学习知识到底是为了什么？现在似乎有了一个新的答案：知识可以让我们更好地审视自己和感知世界。有了感知，我们便能更好地定位和应对。

2）身份--改变自己的终极力量

那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外地改变自己。要告诉自己，我是个干大事的人。因为如果连你都认为自己注定是平庸之辈，那你的内心很难强大起来。一个干大事的人，是不会与“偷懒”“嫉妒”“贪心”“恐惧”“浮躁”“自卑”为伍的。所以在遇到困惑和困难时，成事之人会主动做出不同的选择，绘出不凡的命运轨迹；而平庸之辈往往会对这种“画大饼”式的行为充满鄙视和不屑，殊不知自己才是落伍者

3）语言--美好人生从好好说话开始

人们常说：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

那思想是由什么决定的呢？

我想，除了好好学习，好好说话必然占据了一席之地。

所以，请时刻觉知并审视自己的语言：

·无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；

·无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；

·无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……

这并不难做到，只要我们经常提醒，刻意练习，它就能把我们带向美好的人生。毕竟从自己嘴里说出来的话，第一个听到的人是自己。听得多了，我们自己也就信

4）理性—--最怕一开始就对自己说不可能

无论什么时候，我们都要告诉自己：这世上没有什么事是不可能的。至少在一开始的时候不要轻易对自己说不可能！

三、心理——清除成功路上的情绪障碍

1）负面偏好--为什么你总是不快乐

举个例子

我们都体会过这些场景：一天中大部分时间都过得平安顺利，但领导的一句训斥、客户的一句责骂、爱人的一个抱怨、好友的一个误会……便让全天的心情蒙上了一层阴影。事实上这些“不好的事情”充其量只占全天事情的几十分之一，但它就能如此霸道地占据我们的意识。还有那些过去发生的和未来可能发生的“坏事”，都会不自觉地让我们产生困扰。因为“负面偏好”会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面、美好的事情。缺乏觉知的人，大多会在这种基因力量的操控下过着“身处美好中，却活在烦恼里”的生活。

而且，要想对冲一件坏事的影响，我们往往需要制造多件同等规模的好事。比如在夫妻关系中，一句批评的话所造成的伤害起码需要5个善意的行为才能弥补。所以要想在受“负面偏好”影响的世界里过得更快乐，我们还得学会自我调节。

2）二元对立--不是是非黑即白

做到不再是那个

不喜欢，就厌形于色；

·找方法，却只取单一；

·要结果，总急不可耐……

3）一劳永逸--做梦

不要幻想一次性达成很多目标，只要坚持刻意练习，让自己慢慢进步就好，世界上哪里有不需要努力就能享受的事情。

以上是心法方面的底层认知，下面简单介绍下技法概况，明天再说细节

技法也有三个大的方面

一、策略——方法和路径

1）认知驱动--立足长远

2）写下来--写具有你意想不到效果和力量

3）假设--让自己快速进步的是什么

4）降低期待-命运钟爱那些让自己慢慢变好的人

5）深度练习--从普通到卓越

6）跨界-让你与众不同

二、战略——环境与多难

1）环境--偷懒有时候比努力重要

2）多维度--不读书不必焦虑

三、成事——做到最高等级的成长

1）目标觉醒--如何找到自己的人生目标

2）成事之旅--如何让达成自己的人生目标