出问题的是TA，我来咨询有用吗？| 心灵捕手12

说说

在心理咨询中心多年，接待过很多夫妻问题或者婚恋情感的来访者，虽是咨询两性情感问题，但是女性来访者远高于男性。

有不少女性来访者，特别是初次寻求帮助的来访者会有疑问：过错方，或者有问题的是对方，我自己来咨询有用吗？

来访者这么问一般有几种情况，一个是她的另一半并不认同心理咨询能够解决他的问题，所以拒绝来。或者他知道会有帮助，但是不愿意来，也许不想把问题摆到台面解决，或者他自己很享受目前的状态，并不觉得要改变什么。

总之原因各异。回到上面的问题，如果另一半不愿意来，我们自己来接受咨询，做心灵成长有用吗？

1

我改变了，他还是那样有什么用？

上面这句话看起来是一个死命题。我改变了这么多，我牺牲了这么多，为什么你还是那样，如果这样，我改变有什么意义，所以咨询没用。

我改变了，我没错我还去改，为什么我要改，而不是他改，而他还在享受现在的生活，所以咨询没用。

如果我们把心理咨询的目标直接定为“改变自己”我们肯定会非常痛苦。

因为这样，我们马上会有一个自我暗示，也许原来的我不够好，不够温柔，不够体贴，不够理解对方......所以才需要改变。一个已经受伤的灵魂，不仅没有得到安慰，还不断自我暗示、攻击自己，努力提升自我来改善情感问题，这...听着就很苦。

2

如果不是改变自己，那就是改变他！

嗯，既然改变自己不行，那就改变对方吧。

有的人一上来就跟我说：老师我要咨询，我的咨询目标是希望能够改变我老公，他现在太糟糕了，我都不知道他为什么会变成这样......

如果我们把咨询目标定为改变对方，那么我们会更失望。

我们的另一半，有着他自己的思维、行为习惯、解决问题的方式，他的信仰、生活脾性等等，这些在他几十年的生活中已经形成并且趋于稳定，他自己都很难改变自己，更何况是他人呢。

3

我不需要改变自己，我觉得自己完全没问题，我只需要一些技能来解决问题。

当然也有一些来访者会把心理咨询当成battle，跟咨询师建立战队，来“对付”自己的另一半。他们常说：老师，我没有任何问题，我不需要改变，我只需要一些技能，你只需要告诉我怎么做就可以。怎么做他可以不再出轨、怎么做他可以把专注力放在家庭、怎么做我们可以尽快复婚。

这样的认知很容易把关系带入一个死局。在一段有问题或者破裂的关系里，男方觉得自己没问题，女方也觉得自己没问题，但是这段关系破裂了，那么问题究竟出在哪里？他们需要的真的是技能吗？

一些来访者在咨询前就已经找市场上所谓的：情感挽回、婚恋挽回等机构尝试过了，他们学习了很多技能，比如如何曝光自己，如何抓住对方的软肋，如何让对方臣服等等，但是很多时候，我们不仅没有抓到对方，反而把对方吓得远远的。

4

既然都很难，那我来咨询干嘛呢。

既然改变自己很痛苦，改变对方又很艰难，又没有可以马上上手用的挽回对方的技能，那么心理咨询的作用是什么呢？

> 心理咨询的作用之一是看清你们的现状。

也许很多人会有疑惑，为什么曾经那么美好的关系，现在会变成这样，是不是一句“渣男”就可以解释所有问题。

他什么时候开始变得渣了？他为什么会变渣？他对你的态度如何？他是否真正关心在意你？他是否真正想要这段关系？曾经吸引你的是什么？曾经吸引他的是什么？现在让你厌恶的是什么？现在让他厌恶的是什么？等等。

一段关系开始发生变化，一定有原因，而心理咨询会站在一个更加中正的立场来帮我们理清楚两性关系怎么了？这段关系生了什么病？

> 看清关系后，谁来决定在一起还是分开？

有些来访者会有担心或恐惧，害怕咨询师让她结束这段关系，告诉她这个人不爱她，早点离开吧。所以会早早地交代我转达咨询师，一定不能建议离婚。

有些来访者会小心试探，之前那些咨询过的夫妻怎么样了，他们还在一起生活吗，还是坚决地离婚了。

心理咨询不会给来访者继续或者分手的建议，这是你们自己的关系，你们自己才有权决定。

心理咨询更多的是给来访者支持，无论做何种决定，在已经出现状况的两性关系中，都不太容易。一个遭遇丈夫出轨希望丈夫回归家庭的妻子，和一个决定离婚的妈妈，未来对于他们来说都非常不易。

如果选择了继续，如何重建信任？如果选择分开，如何过好生活？

心理支持能够让我们在自己选择的道路上得到更多支持，拥有更多力量来面对困难。

> 如果有孩子，还需要顾及每一个选择后孩子的状态？

父母出现问题时，最恐惧的莫过于孩子，他们处在风暴中心，但是常常又不知道发生了什么，会面临什么？

如果孩子表现得过于乖巧、过于调皮或反常，那么父母都需要关注到孩子的心理状态。他们此时可能在无限自责，觉得是自己造成了父母的不和睦。

你要证明自己是对的，还是要幸福？

两性关系很容易陷入争执，你对我错，或是我对你错，谁改变，谁认错。每当这时，不妨问问自己，你要证明自己是对的，还是幸福？

怀众心理接待过很多夫妻、伴侣，有些我们认为的事情的真相，其实往往都不是我们所认为的那样。比如我改变了，对方还是那样怎么办？我们的很多案例告诉我们，夫妻一方松动了，另一方往往会带来更大的变化。

有些我们刚开始爱对方的点，变成了后面我们痛恨对方的部分。是什么改变了我们，有时候答案都会让我们自己触不及防。

心理咨询不能解决我们现实层面的问题，但是它可以让我们看清楚自己和自己所处的关系，为我们赢得机会。任何时候，当我们回到当下，回到自己身上时，我们所做的决定都能让我们平安。