吃一口强于5瓶钙片，骨科专家：中老年人敞开吃，或能养成“金刚铁骨”
骨骼主要起到支撑我们人体的作用，一旦骨骼健康出现了问题，就会造成人体出现相应的疾病，尤其是骨质疏松症。而这种症状主要出现在中老年人群体当中，而骨质疏松症主要为继发性居多，所以平时生活中，要时刻注重自身骨骼健康。
刘阿姨今年已经54岁了，家住广西柳州。年轻的时候在外地打工挣钱，但自从刘阿姨结婚后，她丈夫就在小区门口给她开了一家小型的超市。由于刘阿姨为人健谈，再加上店铺的种类丰富，所以生意也十分红火。
这样的生活，虽然简单却也十分温馨幸福，刘阿姨对这样的生活十分满意。然而时间一晃，也过去了好多年，刘阿姨每天都会待在店铺里忙碌。可是最近刘阿姨的店铺已经关门有大半个月了。
好多人说来买东西，都扑了空。最后经过业主群沟通后才发现，原来刘阿姨前段时间的时候，因为不小闪到腰了。经过医生检查后发现，刘阿姨患上了骨质疏松症，所以不得不在家休息养伤。
而刘阿姨之所以患上骨质疏松症，主要和她平时的习惯有关。原来刘阿姨自从开店以后，每天就是待在店铺里面，几乎每天都是坐着玩手机，看电视等等。时间久了，身体得不到及时良好的锻炼，身体进入了亚健康的状态中。
最近这段时间，刘阿姨还频繁出现腰肩酸痛的情况，尤其是坐下后弯腰起身时最为明显。经过骨密度检测后发现，刘阿姨的骨骼密度出现了下降，骨质尤为稀疏。甚至脊柱要出现了弯曲的趋势，需要及时进行有效调理。
医生表示：刘阿姨之所以引发骨质疏松症的跟班原因有2点
1、饮食健康
平时生活中刘阿姨的口味比较重，平时吃东西就喜欢重油盐的食物。然而过咸的都东西含有的钠元素过量，长期摄入就会影响到人体钙质的吸收。时间久了，就会出现人体骨钙流失严重，诱发骨质疏松症。
2、久坐
长期久坐不运动，就会容易造成人体出现亚健康的状态中，时间久了，就会造成人体骨骼出现硬化，进而出现骨质疏松症。
吃一口强于5瓶钙片，骨科专家：中老年人敞开吃，或能养成“金刚铁骨”
很多人患上骨质疏松后，就会选择吃钙片进行补钙，但是直接通过吃钙片就想达到调养是比较难的。骨质疏松症主要为人体补充相应的骨钙和骨胶原蛋白，维生素等营养物，比如平时常用的丑 骨 力 肽。
它主要是从我国著名的秦川黄牛中，精选青壮年的牛骨经过提取出的营养物，富含多种的营养成分，可以有效补充人体骨骼的韧劲，提高人体骨骼的密度，吃一次强于5瓶钙片。
此外，平时生活中，我们一定要多进行有利于人体健康的运动，平时跑跑步，打打篮球等等。