容易疲劳、气短、怕冷？多半是气虚！一整套中医调理经验，请收好
大家好，我是中医刘医生
记得刚毕业参加工作那会儿，年轻气盛，觉得自己已经能游刃有余地对付一切病魔。不过，毕业实际操作之后，我才清楚地理解了，理论和实践之间存在着很大的差距，光有理论，没有实践，还是不会治病。只有当自己学到的理论跟临床实践完美地结合在一起，才能真正地当一个好医生。
那时候看了一个感冒的病人，因为辨证弄不准，连普通感冒也没治好，这件事对我打击很大。学了这么多年，却被小小的感冒绊住了脚步，心里挺不是滋味的。不过也由此清楚地认识到，学了再多的知识，如果不能很好地跟临床结合起来，就算储备再多也没什么用。
教我们知识的教书先生是儒医，他们讲理论，而看病的医生叫时医，他们不拘泥于理论，只要疗效好就行了。有些医生学了一套理论，都能倒背如流了，但是一上“战场”一号脉就糊涂了，手搭在病人的腕上诊脉，脑子却糊涂了，分不清是什么病，也不知道究竟虚在哪儿了，实在哪儿了，糊涂了，那接下来的治疗也就迷糊了，把病人的病治得越来越严重，那不是造孽吗？
最后我总结了，中医治疗千万不能糊涂，一糊涂就没有疗效了，自己要先弄明白了，在中医理论的指导下进行简化，不过也要符合临床。讲起来很容易，实际操作起来却没那么简单。
比如有病人来找你看病，一进门就先告诉你：“哎呀，大夫，我这两天心慌。”你首先想到的是这个病人的心脏有些问题。其实这样判断是片面的，不能这样先入为主地进行判断，得结合其他的症状，也应该认真倾听病人对病症的描述，然后抓住重点。
病人接下来会说：“最近感觉特别疲劳，经常气短、腰痛、怕冷，走着走着就呼吸急促起来，走不动了。”看病人的舌头，舌苔是薄白的，舌质是淡的，病人的脉象显示是沉细的，脑子马上要判断出来，病人的病就是心气虚呀，基本方向是跑不了的。后面开补心气的药，药对了，病人服用就会看到疗效。所以临床这一套办法，是单元组合的辨证分类法，可以做到又准又快。
临证不在于时间长短。如果病人来看病，你跟他从国内聊到国际，从政治聊到经济，一聊就聊了两个小时左右，病人吃完药，头还是痛的，血压还是高的，根本没有疗效可言。可是来我这儿，我会用很短的时间就让病人的头不再痛，血压不再高。我治病的这一套怎么来的，就是这几十年的辨证看病，积累经验得来的。
比如治疗心气虚，我们都想得到这个病得用黄芪、党参、炒白术等，黄芪有益气固表的作用，凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷等，都可以用黄芪来治疗。党参有补气兼养血的作用，如果气血两虚、气短心悸、面色苍白、吃不下饭的人也可以服用一些党参。而炒白术也有很好的健脾益气作用，还有燥湿利水、止汗、安胎的功效。这三种药都是心气虚常用到的药物，很容易想到，但我给加了另外三味特殊的药进去。
第一个是仙鹤草。仙鹤草在生活中是比较常见的，但是大家对它却不是特别清楚。仙鹤草不仅是一种植物，还是一味中药，特别在强心、改善低血压、止血等方面有很好的作用。
仙鹤草，又叫脱力草，农民在田间劳作，有时很累，在田边拔一把仙鹤草，煮水一喝，增添气力，这是民间的补气药，可强心补气。心气虚的病人，冠心病、气短病人吃点脱力草，很管用。加入这一味药进去非常有效果，而且别人很少想到用这味药。
第二个是白扁豆。我用的扁豆衣，也就是扁豆外壳，用5克左右就够了，可现在药房已没有扁豆衣，那就用5～10克的白扁豆来代替扁豆衣。白扁豆味甘，性微温，《滇南本草》说其“治脾胃虚弱，反胃冷吐，久泻不止，食积痞块，小儿疳疾”。所以白扁豆也是一味治脾补脾气的专用药，还有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目等功效。
还有一味药就是棉花根，一般情况下用30克，补气功效明显。
前面辨证准了，确定了就是气虚的病证，就可以用这三味药了。治病可不能糊涂，快速地判定准了，然后运用自己的知识储备，在中医理论指导下，有理有据地用药，用别的医生考虑不到但确实有效的药。这样不就提高疗效了吗？所以，一定要先辨证准了，才能根据病证来用药，保证疗效。
补心气的方法有很多，我就挑比较常见的来说一下。补心安神法这个很常见，一般用在心气不足、心气虚的情况下，主要用方就是养心汤。有黄芪、白茯苓、当归、川芎、炙甘草、半夏曲、柏子仁、酸枣仁、远志、五味子、人参、肉桂、生姜、大枣，本方出自《证治准绳》。
中医理论里光补气不养血会影响疗效，所以用生黄芪补气，当归补血，气血同治。还有养心汤不能离开茯苓，茯苓的好处有两个，一个是健脾补气，第二个是宁神。川芎有活血行气、祛风止痛、行气开郁等作用。炙甘草有补脾和胃、益气复脉的作用，用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸等。半夏曲则能治泄泻，消食宽中。柏子仁是治疗心悸很好的一味药。远志也是养心安神的中药，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等病证。五味子顾名思义，是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，可以保护人体五脏——心、肝、脾、肺、肾，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一。古时候，俄罗斯猎人每次出去狩猎之前一定会服用五味子强身补气。剩下的几味药，酸枣仁也有养心益肝和安神的作用。人参有补气、生津安神、益气的功效。肉桂有补火助阳、散寒止痛的功效。生姜是个好东西，有很多功效，大枣可以补血活血。把这几味药一起熬煮主治心虚血少、经常惊悚不宁的情况。
唐代药王孙思邈强调“安生之本，必资于食”“凡欲治病，充以食疗”，可见中医对食疗食养的重视。我一直推崇药食同源，认为“药补不如食补”。下面就介绍一下补气益血的食品吧。
牛肉味甘、性凉，味道鲜美，很多人都爱吃，有“肉中骄子”的美称，有补气养血、强壮筋骨的功效。兔肉在国际市场上享有盛名，有“美容肉”“荤中之素”之称，常吃兔肉，可以强身健体，而且兔肉不容易使人发胖，是肥胖之人理想的肉食，有健胃补气、凉血解毒的功效。还有像鸡肉、鲮鱼肉都可以起到补气血的作用。
水果的话，龙眼有补心安神、养阴血、生津等作用。荔枝可补气益肝、益智宁神。但是龙眼和荔枝吃多了都会上火，所以也要适量的吃。