我的备考没有花一分钱，却一战拿到100分 || 备考心经 / 开普饭

16年申请的勇士们是不是早已开始准备标化考试了呢？如果你还在踟蹰犹豫不知如何做起，这篇草根级备考指南或许能帮你在最短的时间内用最少的钱财与托福分手。

P.S：一定要看到最后，文末有Marshall同学的一篇25分左右的写作供你参考哦。

结果

考试日期：2015/12/11

考试成绩：Reading 28+Listening 23+Speaking22+Writing 27=Total 100

背景

基础：985大学工科大二，四级580分,此次备考前从未接触过出国考试；从小除了课堂之外无英语环境；口语方面，和外国人简单交流；

备考用时：约2个月，平均下来每天有效学习时间5小时，除了上课+基本完成课内任务+每周两次健身之外，很少有机会娱乐放松。从暑假开始：15天*8小时/天，到了开学后：每天4-6小时。

写在前面

本人写作此文的目的：

1. 我的复习只花了很少的钱，没有上过一节课，资源和帮助都取自网络，所以我认为应该回馈网络，帮助其他网友。

2. 给像我一样四六级基础+0次托福+打算自学的朋友们分享经验。网络上的攻略、大牛都很多，四六级基础的考友也很多，但是相应的实用的攻略很少，而资料又是令人眼花缭乱。我当初为了寻找适合四六级水平的备考方案花了很多精力、走了很多弯路。希望能借我的经验和教训节约大家的时间和花费。

3. 对过去几个月的心路历程的回顾，总结自己其中获得的心灵成长。

从忐忑地看OG（Official Guide）+找攻略和资料开始到最后，我都在迷茫地摸索方法、整理资料，花了很多时间走了很多弯路。现在看来，利用这篇文章的话，一个月也就可以了。

个人认为最好的完整策略应该是：半个月自学——考一次——一个月针对性地上课/自学——考第二次。这样能够将时间利用到最大，金钱的浪费也比较少，因为考了一次之后，自己对于托福的感觉反而踏实很多，因为知道了它的真面目，在日后的复习中就知道了轻重，不会盲目刷题；ETS对自己的评价也比其他任何的模拟考试都真实，报名上课的时候也能够避免盲目跟着老师。

培训班

如果经济条件允许，就去上课吧（一对一或者小班，根本不需要去大班），或者起码先裸考一次，都比自己不停蛮干要舒服得太多。交通方便的话就小班，不方便就一对一在线。一万元以内的都够了。不过我认识的一些人一开始报了班，后面就完全自学了。都决定要出国了，不要不舍得这点钱。

资料

书不用买很多，主要是用电脑，围绕着TPO练习，毕竟它是真题，做题方式又非常仿真。OG是应该人手一本，并且先过一遍，但要注意它的难度其实比真实考试要低很多。我的资料大多无偿取自网络，事实证明它们也很有用。我使用的其他资源都在下面各项的清单中。

费用

加上买了没有用上的资料和我给朋友的￥200象征性酬劳，此次复习只花了800元人民币左右。但是，结合这段时间的其他得失（时间及其带来的其他机会、情绪的影响、身体的疲劳等等），很难说我的方法一定比其他方法要可取。希望读者看完整篇文章之后，知道什么样的策略合适自己。

词汇：First and foremost

为什么我文章的标题是“2/3个月”呢？（这是2或3个月的意思）我是背过一轮四级+托福单词，甚至还过了一遍GRE单词（基本又忘了），才开始备考的。如果没有单词量还缺乏，就给自己留3个月的时间吧，词汇不够就上来做题的话，就把资料和时间都浪费掉了。

清单

17天搞定GRE单词（学里面的方法，自己画计划表）;
无老师托福单词（按照自己的能力和时间来，不求速度，求记忆程度）;
知米背单词/扇贝/百词斩app（建议先用纸质版的单词书背一遍再用app）;
百度-托福学科分类词汇大全（把基础的背好之后，在备考过程中背这个，还要从做过的题目里面补充）;

口语：口音开始，越早越好

想25以上，又从小没有英语环境话，需专业人士指点，最好去上课。

目前我只有资格说说我的教训：我练习口语的时间占了将近一半的复习时间，到了后期已经可以说的很快很多，但是从ETS的评分来看，这样不好。重点其实在于抑扬顿挫、从容、有条理。除非你曾经得到过专业机构或者人士的肯定，否则请抛掉一切对自己口语的评价。

清单:

TPO软件;
张涵《托福口语看这本书就够了》;
PowerMp3 Sound Recorder软件;
TPO口语参考答案pdf;
TPO1-26口语示范音频及文本;
TPO11-30满分示范音频;
托福口语专用计时器（一个小软件，备用）;

其他参考资源

Yeeaoo口语网站/app;
淘宝外教口语陪练（价格便宜，但是效率很低，给你的建议也不多，适合几乎说不出话的水平）;
American Accent Training (我没有用过，时间充裕的同学可以买来看一看学一学);

复习攻略

1.把《口语看这本书就够了》给看了，听听小站论坛里的口语批改帖子，熟悉题型和应试、笔记策略。利用身边或者网上的资源练口音。

2.周一到周六，每天一种task。周日练task1和task4。每天练习量按照时间算，不超过一个半小时，多了疲劳了效率低。

对于每一道题，在TPO上作答一遍，再用录音软件掐时间再说，反复说、听，到自己满意为止；再听听示范音频的回答。（一开始一道题十次八次

很正常，到了后面自己有把握了，有时候只需要一两遍）

3.主动地、阶段性地找人评分、指点。

4.考前4周可以上网看task1和2的话题总结，自己写一些原创的段子。不要写超过20个。不要写太复杂，连贯通顺容易背就行。不要背人家的答案或者模板。

5.考前3周在淘宝上买机经，只看task1和task2.

6.考前1周用TPO一套一套口语练习。

7.平时要主动用英语思考，哪怕自言自语。能拉动身边人一起说英语、创造口语环境则更好。要想着，我已经掌握了汉语，why not try something new?

阅读

阅读不需要上课。基础很重要，但是托福考的其实是以考单句为主的技巧。

清单

TPO；
托福学科分类词汇大全（把做题过程中遇到的生词也补充进去）；
TPO阅读文章分类（后期针对性练习）；
小站-阅读难度分类排序表pdf；
杨鹏-GRE长难句（入门书，纠正我们之前阅读英语的错误方法和坏习惯）；

单篇的练习方法

1. 开始倒计时，把第一段看一遍；

2. 从题目出发来看文章，而不是看完全文再做题。定位题目所指的文章位置找答题信息。如果题目到了新的一段，最好看一下段首句。

EXCEPT/NOT 用排除法；
词汇题如果确定了就直接选，不确定就代入原文；
长句题排除附加成分，抓住主干；
why题找前面的句子；
refer题比较难，仔细看段落意思；
句子插入题看插入句子的关键词(代词或者前后句子有的名词)，在不打断原来句子前后关系的位置放入；
最后的总结题，把自己确定的选项放上去最快，然后再排除细节或者错误选项;

3.做完后看错题，统计哪些题目错的多。想想为什么错，反思做题时的心理状态，怎么改进。把文章仔细看一遍，弄清楚全文结构和每一句的意思。把妨碍理解的生词/词组摘录下来。有些做的很差的文章，记下来，日后重做。

复习策略

1.确定自己的水平，用难度排序表pdf(六级水平一般从19-24开始)，前两周每天练2-3篇，让自己习惯长时间阅读。

2.经常反省自己的水平和分数有没有提升，如果有瓶颈就停止刷题，针对性突破。

3.19-24做完之后，先做分类练习。生物和历史是出题频率最高的，要做完。然后做自己薄弱的学科。

4.上面的做完之后，重做之前记下来的文章。这个时候，15分钟左右应该能基本做完一篇，并且每篇错误小于等于3个。

5.拿25-30的来做。

6.到考前2周时应该觉得阅读很简单，无非是看句子的题目。每天早上8点多开始做，建立生物钟，保持手感就好，多分配时间给其他项。

听力

教训

1.身边有同学说考试时的音质比TPO好，速度也比TPO慢，但是我感受到的是相反的……可能是因为考前一晚失眠只睡了2小时，注意力难集中. 所以考前要想办法让自己睡好，但是不要服用安眠药，第二天会有不舒服的感觉。

2.笔记的量应该是少-多-少的过程，即一开始力求每个都听清，到了后面瓶颈期时就开始控制自己少记笔记，理解为主，做题时即使不清楚记得也会凭感觉选对的。

清单

TPO；
Aboboo软件；
A4草稿纸+子弹头铅笔；
无老师TPO听力原文全集word（学会用快捷方法定位页码）；
每日英语听力app（平时必备，听老托福听力+综合写作听力+Scientific America）；
TPO1-30听力解析；
TPO听力Conversation分类总结(01-26)；
TPO(1-30+纸质版）听力分类总结(用于横听及总结)；

单篇练习方法（这样一篇文章需要半小时，到了后面根据自己需要来增减步骤）：

1. 听、做一个lecture/conversation，过程中记笔记；

2. 再听音频练1遍笔记；

3. 分析对错选项,（每一题的每一个选项）,不要对一下答案就过了；

4. 用Aboboo精听句子（可加速），听不懂的马上去看原文，摘下单词+词组+表达习惯；

5.听段落，归纳段落主旨+前后关系；

6. 配合题目看原文和解析，找出出题点+前后线索/提示语；（到了后期不怎么需要看原文了）

7. 再听音频练1遍笔记，只记要点。还是觉得难的话，记下来，日后重做。

Tips:

善用符号速记;
长单词不要记完;
很多时候做题是靠推理而不是看笔记，比如不记得这个选项说过，但是能够肯定其他三个没有提到过;
如果乍看选项没有明确能选哪个，就排除掉错的（不符合全文主旨的）和完全没听到的，这样也能做对;

写作

关于独立写作，本人之前都在蛮干，拼字数，只练习不修改，这都是错的。

清单：

TPO;
淘宝某作文批改机构（约20元一篇，帮助你修改语言错误但不会帮你升华，自己改过之后再发给它）;
TPO1-33独立写作范文pdf;
TPO1-33综合写作满分范文合集;
慎小嶷-[十天突破新托福ESSAYS].机械工业出版社;
www.nounplus.net（在线检查语法错误，自己改过一遍之后用这个）;

复习策略：

1.开始时就要用台式机的键盘来练，考试也是这样的键盘。先练习字数和拼写，练到30min内写出450字并且typo只有5个左右就算合格了，注重下一步;

2.练习不要拼量，注重每写一篇给自己带来的提高。限时写完一篇后自己先检查——研究范文——提升自己，然后一定要给专业人士帮忙改。我有一个雅思7.5的朋友，偶尔帮我看一看，指出了许多我自己察觉不到的问题。每个人的毛病都不同，要学会发现并克服自己的坏习惯。这样下来，一个题目要花1-2小时。

3.建立两个word文档，记录自己的typo和语言使用的错误。

4.开始用TPO的文章来练，考前两周拿机经来练。机经不都要写一遍，但是都要练一遍构思。

5.写累了就看看范文书，不要把自己局限在自己的语言水平里。

练习方法：

思路练习：

不建议写折中观点，建议一边倒比较好写。拿到一个题目后限时两分钟打草稿列提纲，提纲包括分论点和论述方法。建议写五段式，中间论述两正一反，即如果你支持A的话写两点A的好处和B的缺点。注意，反面观点不能和正面重合，比如你支持“吃快餐节约时间”，反面论证时不能说“不吃快餐花时间”。

写作练习：

1.开头：5句话之内，几十个字解决。一般是描述时代背景/说明“这是个很重要的话题”/有人同意有人则不。最后一句表明你的观点，也就是用替换词改写标题（改写的意思和原文要准确！）。

2.中间论述：段首句不要绕弯子，直接提出分论点。然后一两句话解释论点。然后使用论述方法展开论述。我常用的论述方法有：

举例子（自己编，生活化、符合你的分论点即可），例子结束后用一句话回到论点；
if not，如果不这样做的话就会怎样怎样；
排比举例，简洁地列出很多例子，还显得有气势；
假设，如果一个人这么做会怎样怎样；
今夕对比；
名人名言、现实事例……
每一段的最后一句重新强调分论点，也是为了保证没有写偏。

3.结尾段：重申观点+归纳论点+升华主题。结尾最好总结一下三个分论点，展望一下未来，和第一段的长度保持平衡。

Tips：

1.关于字数：网上众说纷纭，有人拼字数有人拼质量。本人平时400-450，分数24左右；考试时写了480，还有五分钟检查typo，拿了27分。不过需要同意的是，不要为了攒字数而用累赘的表达，比如of importance (important),

2.关于词汇：不需要用到GRE那样的高端词汇，保证用词意思准确、拼写正确为主。不过要积累、练习常见话题（如教育、工作）替换词，不要通篇都是某几个词。也要有意识地避免经常用到的简单词，比如very可以改成greatly/considerably/remarkably/effectively，连词也不要总是用and和but。具体多看范文。

3.关于思维：要开始改掉语文教育养成的中文思维（具体百度中英文思维差异），转向英文的直接简洁的思维。

关于综合写作，经过阅读训练后，阅读材料能快速看懂。听力尽量记。搜集综合写作常用的句式和单词，组成自己的模板。到后期，有了独立写作的能力之后，不用练太多。

写在最后——感谢你的耐心看到了这里

其实，比起成绩来说，最重要的是过程中的成长。

1. 学会了专注于自己

我之前是一个喜欢为别人操心的人，说难听些就是喜欢干涉、指点别人（虽然出发点是好的）。现在看来，很多人其实不需要我去劝说，因为他们自己有自己的人生，为什么要拿自己的价值观去“纠正”别人呢？自己的劝说一定是对的、权威的吗？所以我把这些精力拿来提升自己，感觉这才是我应该做的。

我以前也很敏感，或者说，我们都是在和别人比较，谁比谁有钱、成绩好。这段时间让我专注于自己的成长，而不是整天看着牛人的成就而纠结，那都是别人的东西。如果都在和别人比来比去，这辈子其实没有几天是真正开心的。这段时间，自己的英语水平确实提高了很多，自己也能够给自己加油，自己得到的成长是最开心的。

2. 对于出国有了进一步认识

在备考的过程中，我也和一些高中就出去了的同学交流，也在看一些微信文章，对出国这个事情有了更加全面、客观的看法。有一句话说的好，你在国内什么样，你的留学生活就是什么样。哪怕托福考了110都不算什么（也还是美国小学生水平），真正的独立的素质、全球化的开放心态、坚强和忍耐孤独是更重要的。

考试成绩是实力+运气的结果，最重要的其实是享受自己踏踏实实提升能力的过程，考完之后对于过去的日子不感到后悔。

附录：一篇约25分的独立写作

Doyou agree or disagree with the statement that the rules in societies are toostrict for young people?

Living in a highly advanced human society,we are more or less regulated by rules: Tax, transportation, medicine,education, etc. Some people, especially young ones, argue that they areconfined in so many strict rules and feel unpleasant, while others hold theopposite opinion. In my point of view, social rules nowadays serve as aidsrather than interference for young generations.

First and foremost, effective rules andlaws can prevent undesirable social troubles. With the assistance of globalizationand Internet, young people have more and easier access to dangerous activities.They may be addicted to alcohol, overexcited in driving or even crazy forillegal drugs. One effective way to prevent tragedies like these is to set alaw. While morality makes people do not want to commit crimes, laws and rulesmake them do not dare to do evil deeds. So, rules are necessary for protectingour young generations from harmful factors in this society.

Furthermore, the rapidly developing worldwith stricter rules is opening a larger window for youngsters. Comparing to thepast, people now are ensured more freedom and chances to explore the world andbroaden their sights. I can recall my own experience on this point. Last year Ismoothly received the Hong Kong University's exchanging program offer, whichwas rare for former Shanghai students. And it only took me several days to getthe passport job done. My father told me that in their times it needed monthsto have a passport because of chaotic rules. Therefore, I believe that greaterconveniences of modern society restrict us less and provide us with morechoices.

Admittedly, some others insist that fewerrules are better, because they do not want to be confined in a certain behaviorpattern set by societies. However, we should pay more attention on the hiddendefects lying beneath this view. Just like citizens in the Ideal Nation,without much efficient rules people tend to be lazy in competitions. Thus, thelack of challenges may harm our civilization. What is more, we need rules toensure our holy rights like religions and cultural traditions. We long for aplatform of justice, and rules are exactly the basement of it. In a sense, weneed rules to step forward together to further achievement and harmony.

In conclusion, rules are products of modernworld. They protect young people and pave a wider road to success. We shouldrespect regulations and utilize them to serve more ideal lives. In contrast,ignoring rules may incur severe consequences. All in all, we have every reasonto believe that rules are stepping stones, not stumbling blocks, for the youth.

主页君提醒：Marshall同学这篇干货满满的备考经验摆在这里，申请路上的你是不是该行动起来了呢？标化考试这种事，还是赶早别赶晚，早过早痛快。

我的备考没有花一分钱，却一战拿到100分 || 备考心经

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