提升幸福感的10个好习惯!(一定要看看) 2024-05-04 15:40:21 ◆ ◆ ◆ 美国著名心理学家马斯洛曾说:心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。生活中,养成这10个好的习惯,不仅有益身心,还可以提升幸福感,使往后的日子富有情调,更有乐趣!01要吃早餐一定要吃早餐,保证足够的营养摄入。毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。02不带手机上床带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。03凡事提前10分钟做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容很多。04事分轻重缓急每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。当日事当日毕。这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。05学会拒绝有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。适时学会拒绝,不要让被帮助的人对你产生依赖感。06学会换位思考不到万不得已,尽量少开口求人。开口前要试着互换位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮还是不帮。如果答案是否定的,那就自己再想其它办法吧。很多事情都同理,设身处地地多从对方的角度来看待问题,你会发现处事方式真的很重要。07耐心听别人讲话首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。其次,三人行必有我师。只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。08坚持运动生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,都可以;另外,上下班骑车或步行也是不错的选择。09远离抱怨,反省自己遇到问题,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功,只会伤害感情。多从自己身上找原因,问问自己还有什么做得不够的,有则改之,无则加勉。如果大家都能有这样的觉悟,那么离下一次成功也就不远了。10控制情绪,做一个温柔的人人都有脾气,都有任性的时候,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。当你越是变得成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。拥有这10个好习惯,不仅自己受益终身,还可以带动家人朋友一起提升幸福感,何乐而不为呢?快快转发给你身边的朋友吧! 来源:诗词天地 赞 (0) 相关推荐 一生的11个好习惯 努力养成这些好习惯 让自己一生受益 1.事分轻重缓急 每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么.先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的.重要的,再做不急的.次要的.当日事当日毕.这样既 ... 提升幸福感的10个好习惯 来源:人民日报 1 不带手机上床 带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟.另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大. 睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠. 2 要吃早餐 ... 心理学:提升幸福感的10个好习惯(建议收藏) having these 10 habits can improve your happiness NaN:NaN 美国著名的心理学家马斯洛曾说: 心若改变,你的态度跟着改变: 态度改变,你的习惯跟着 ... 提升幸福感的10个好习惯! 生活不止眼前的苟且 许巍 - 生活不止眼前的苟且 美国著名心理学家马斯洛曾说:心若改变,你的态度跟着改变:态度改变,你的习惯跟着改变:习惯改变,你的性格跟着改变:性格改变,你的人生跟着改变. 生活中, ... 低成本提升幸福感的10个好物与习惯 对于租房一族来说,尤其是刚工作没多久的工薪阶层,想要维持高品质的生活实际上并不容易.且不说北上广深这样的大城市房价之高,已经占据了每月薪水的很大一部分比例,让大家没有更多闲钱去布置房间,单单因为房子是 ... 提升幸福感的20个小习惯,受用终生! 提升幸福感的20个小习惯,受用终生! 稻盛和夫:真正强大的人,提升自我的10个好习惯(建议收藏) 古希腊哲学家泰勒斯曾经说过:"做什么事情最容易?向别人提意见最容易:做什么事情最难?管理好自己最难."生活在这个充满着诱惑的世界里,面对着物欲的吸引,越来越多的人都习惯于在一潭死水 ... 自我提升的10个好习惯,2021请逼自己养成 作者:范叔 来源:读书有范(ID: dushu259) 越是艰难,越是要攀爬. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播赏新晴朗读音频 01 早睡半小时,早起10分钟. 常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱. ... 手机相机越来越高级,拍摄水平却不见提升?10个好习惯至关重要 中国第一摄影微刊 2021年注定是手机业界高速发展的一年,新的旗舰手机品牌发布,手机相机的功能不断提升,有的机型的拍摄质量甚至已经查过简易数码相机的水平. 然而手里拿着这么高级的手机,有好多的用户拍摄 ... 难怪别人升职加薪那么快,牛人的10个工作习惯,效率提升300% 难怪别人升职加薪那么快,牛人的10个工作习惯,效率提升300%