习惯初养成

想让孩子养成好习惯，家长要以身作则，比如说陪孩子写作业，可以看书阅读，不能自己在一边玩手机打游戏，孩子可能会心理不平衡，本身也是干扰因素。因为孩子能专注写作业的时间比较短，尽量减少干扰源。

陪伴也可以是安静的守护，什么都不用做，观察孩子的行为并记录下来，积累量化数据作参照，比如持续专心写作业几分钟，走动几次，有没有小动作，情绪上有什么波动。

有数据说话，描述会具体可信，避免空泛的批评指责，“你总是这样”，到底是怎么样，说不清楚，就没法改善。

前几天听讲座，内容是关于儿童视力保护的，每天使用电子屏幕的时间不超过40分钟，最好分成两次，每次不超过20分钟，间隔几分钟休息。儿子想玩平板放松的时候，我们会商量好时间，我设定倒计时，计时结束就要放下平板。

总共只有20分钟时间，他有了节约意识，一次只玩5分钟或10分钟，不想一次用完。有了量化指标约束，他开始适应这样的规则，平板时间结束，就寻找其他打发时间的活动。

写字变成了睡前必修课，目前我只关心完成。习惯初养成的阶段不过分苛求完美，偶尔他也投机取巧，故意写词语，两个词语中间留空格，这样可以少写几个字，我半开玩笑的说，“你小子都学会糊弄了，记得补完整了”。

最后，为减少抵触心理，要留给孩子自由支配的时间，他可以做自己想做的事，充分给予被尊重的感觉。