2岁宝宝吃什么？手残党妈妈别着急，几款简单宝宝餐送给你

周末吃过午饭带孩子去邻居家串门，邻居妈妈正追着两岁的闺女喂饭：娃，别跑了，吃口饭行不行？

邻居妈妈结婚之前十指不沾阳春水，娇滴滴的大小姐一枚，结婚之后，全职在家带娃，开始了带娃的修行，但无奈是个手残党，做出的饭自己都不想吃，眼看着孩子一天天长大，不能每天靠喝奶粉卫生，邻居妈妈买了厚厚一摞辅食书现学现卖。孩子都快两岁了，邻居妈妈每天能做的就是土豆泥、白粥、碎面汤，可每天吃这些也不行，孩子都腻了。

见我来串门，邻居妈妈很高兴：传授几招宝宝餐吧，我都快崩溃了。

手残党遇到要吃饭的娃，妈妈感觉要崩溃，其实做宝宝餐，真的没那么难，你需要的只是一点做饭的小心思。

两岁宝宝饮食特点

两岁的宝宝，拥有大约20颗小乳牙，他们的消化能力也提高了很多，差不多可以和爸爸妈妈吃一样的饭菜了。但是有几点需要注意：

※两岁的宝宝和成人不一样，他们的消化吸收和适应能力远没有成人那么强大，所以两岁宝宝的饮食需要比你吃的更软烂一些，才不会给消化系统带来更多负担；

※两岁宝宝味觉正在发育中，不要用你的口感来判断宝宝饮食，相比于成年人，他们的饮食要更加清淡，油、盐以及各种调味料要少放，尤其是辛辣刺激的调味品，尽量不要出现在孩子的菜单中；

※两岁宝宝正处在长身体的关键阶段，他们的饮食需要营养充足，妈妈在给宝宝准备饭菜的时候，要注意荤素搭配，营养均衡。

两岁宝宝的饮食，主要把握好上面几个特点，然后妈妈就可以大显身手了，下面推荐几款我家宝宝经常吃的几类饭菜，好吃营养，关键是简单，特别适合手残党妈妈。

两岁宝宝饮食推荐

对两岁宝宝来说，粥绝对是最适合他们的饮食之一，但是你只会做白粥？宝宝迟早会喝腻，营养也不全面，妈妈可以试试这几种：

粥

用猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉或者猪肝等肉食和蔬菜搭配给宝宝做粥，好吃营养，宝宝喜欢，妈妈省力。

选择一样肉食，剁成肉末，然后加少许葱姜水、料酒搅拌均匀，炒锅烧热，加少许底油，把肉末炒至变色，然后加水，放米熬煮成粘稠的粥，加入蔬菜碎，白菜、菠菜、西蓝花、莴笋、香菇等都可以，继续熬煮十分钟，加少许食盐调味。

除此之外，妈妈还可以试试八宝粥、燕麦粥、南瓜粥、山药粥，营养丰富，做法简单。

蛋羹

大多数妈妈都会给宝宝做蛋羹吃，但是单纯的蛋羹营养不全面，吃久了也会腻，妈妈可以在蛋羹上做点新花样，比如肉末蛋羹，每次给我家两个孩子做，总会清盘。

按照平时做蛋羹的方法蒸好蛋羹，然后在肉末中加少许生抽腌制十五分钟，炒锅中放少许底油，下肉末炒熟，放少许食盐调味，倒在蛋羹上，搅拌均匀即可。

蔬菜鸡蛋饼

将各种蔬菜，西葫芦、黄瓜、胡萝卜、土豆、南瓜等擦成细丝，加少许食盐，然后加入鸡蛋、面粉、适量的水，搅拌均匀做成粘稠的面糊。在不沾锅上放少许油，倒入面糊，煎至两面金黄，就成了孩子们非常喜欢的蔬菜鸡蛋饼，软烂有营养，简单易做。

对好吃的无比虔诚

汤面

我们这边的挂面很出名，几乎所有孩子都吃过挂面汤。炒个番茄鸡蛋，加水烧开，下挂面，末了来点叶菜，好吃易消化。

馄饨

有个朋友特别爱吃饺子，但她不喜欢吃外面卖的饺子，觉得没有家的味道，并且她不会擀饺子皮，有了孩子之后，为了让孩子吃着容易消化，也为了满足自己的口腹之欲，朋友跟着老妈学会了调馅，就是简单的猪肉大葱馅，想吃饺子的时候，超市买馄饨皮，包着大大的馄饨，比吃饺子过瘾。

问她为啥不直接包饺子，朋友回答：包饺子太丑，一个不小心还会煮一锅面片汤，还是馄饨来的更方面。于是乎，她家餐桌经常会出现馄饨的身影，真的不需要太多技术含量，也可以吃的很美。

给两岁宝宝做饭，对厨艺要求还真不高，手残党妈妈试试上面的几种做饭吧。