爱宝来：正确认识卵子，改善卵泡不良，争取早日好孕

结婚后大多数女性对备孕都比较感兴趣，要知道想怀孕生宝宝，是离不开爸爸妈妈的种子的，但是很多女性朋友会面临着这样一个问题：“卵泡发育不良”，卵泡发育不良会导致什么问题呢?

卵泡发育不良会影响受孕几率，甚至会导致不孕，或者胚胎发育不良，葡萄胎等问题，所以我们需要了解自己种子的情况，才能更好得应对，可以和爱宝来小编一起进入卵泡的世界：

卵细胞是女性卵巢产生的，直径约为0.1mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3～6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有数百万个卵母细胞形成，经过儿童期、青春期，到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300～400个，其余的便自生自灭了，但是进行促排卵并不会导致以后成熟的卵子减少，而是将其余不成熟的卵子催熟，废物利用，所以准妈妈们不管是自然怀孕还是做试管辅助生育需要促排时都必须要调整卵子的质量，才能提高受孕率。

一般正常的卵泡发育为1.8-2.0cm左右为优势卵泡，一个卵细胞排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着受精。若卵子排出后由于多种原因不能受精，便会在48～72小时后自然死亡。

为什么卵子排出后不能受精呢?朋友们可以了解一下：

主要有上面所说的卵泡发育不良，卵泡虽然能排出，但它并不一定是优势卵泡，所以受精的概率就比较低。还有输卵管不通，无法结合，还有就是爸爸种子的质量差，子宫疾病记忆内分泌疾病，染色体异常，免疫疾病等都会阻碍受精。

那么我们该怎么知道卵子的发育情况呢?

通过B超下监测是最准确的，超声可分辨2-4毫米的卵泡，一般从月经的第10天开始。如果在B超下观察到有增大的卵泡，随后卵泡破裂，则可以大概判断是否排卵。大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性;即使强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。

接下来就是，既然卵子质量的好坏，关注到受孕或者胎儿的健康，那么我们该怎么改善卵子的质量呢?

不要熬夜，经常熬夜对卵巢不好，影响卵子的质量，所以要保持每天7-8个小时的睡眠时间。

不要减肥，身体缺乏某些营养元素会阻碍卵巢的正常运转，所以需要均衡饮食，多次黑豆，豆浆，水煮鱼汤。

积极运动，恰当的体育锻炼可以使身体素质得到提升，保障卵子的品质。

禁止烟酒，烟酒会影响性激素分泌，然后导致月经不调、卵子变异、排卵异常。烟酒中的某些成分，例如酒精、尼古丁、苯、铅等，可能影响卵巢功能，从而导致生育力下降。

禁止经期性生活，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力。

少做人流，人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

调整情绪，压力持续存在或经常发生时，易导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情可以增加备孕女性好孕的几率。

以上这些就是爱宝来小编关于卵泡发育不良的影响以及怎样提高卵子质量的一些看法，希望对朋友们有所帮助，谢谢大家的关注!

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