一家三口先后查出尿毒症：这个伤肾的习惯，中国3.5亿人却很沉迷
大家好，我是每天喝3升热水的任盈盈。
古人云人生有三大快事：洞房花烛夜；金榜提名时；他乡遇故知。
古人还云人生有三大不幸：少年丧父，中年丧偶，老年丧子。
幸运的人都幸福得一个模样，不幸的人却各有各的不幸。
有一个家庭就遭遇了晴天霹雳般的不幸：一家三口先后查出了尿毒症。
面对这个噩耗，盈盈想没有哪个家庭不会崩溃吧。现代社会，就连一场重感冒都能压垮一个中产家庭，更何况是一家三口都得了这样的重病。
原本一个幸福的三口之家怎么也不会想到一人患病不是最坏的消息，一家人患病才是让人瞬间崩溃的坏消息。
家住南京的小李（化名），半年前开始脸部水肿、尿液异常，连续多天不见好转。去医院检查后一家人懵了：他得了尿毒症，还是晚期！
医生说，现在这个情况只能靠每天透析来维持生命，如果有合适的肾源可以考虑换肾。小李调侃，当初说要用肾换手机，现在真要换肾了。
小李父母听医生说换肾可以救儿子，赶紧配合医生做了匹配。本想能匹配成功，让儿子得救，没想到的是夫妻二人也被查出了尿毒症！一家人的肾竟都在衰竭，没有一个是健康的。
这让小李一家彻底崩溃，在医院嚎啕大哭。他们不明白，为何上天这么不公，儿子患病已经让他们备受打击，没想到夫妻俩也患病了，难道尿毒症还能传染？
医生安抚了小李父母的情绪，并询问了家里的情况，最终断定让他们一家人遭殃的是饮食！
小李一家人平常吃饭很重口味且不爱喝水，另外有个大病小病的也都是自己买药吃，随意加量，不咨询医生，最终导致肾功能衰竭。
据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。
这届成年人真的好难，扛着生活的压力匍匐前进，一不小心就亏空了身体。
月亏了能再盈，花谢了能再开。可是，肾亏了，身体就渐渐垮了。
中医认为，肾为五脏六腑之根，人体气血阴阳皆系于此。如果肾不好了，五脏六腑都要受此牵连，各种疾病将找上门来。
脱发
《素问·六节藏象论》里说：“肾，其华在发”。中医认为，头发的生机根源于肾， 肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽。
如果肾气不足则会使头发干枯、无光泽，甚至出现脱发的情况。很多年轻人长白头发也是肾气不足的表现。
中国已有2.5亿脱发大军，每6个人中就有一人脱发！（盈盈环顾四周，发现就自己的头发比较茂盛）。不止脱发人群数量大增，脱发症状也逐渐低龄化。（关于脱发可点击《我国脱发人群突破2.5亿：会让你变秃的这些习惯，一定要知道！》查看脱发内幕）
表面上是脱了发伤了颜值，实则是肾出了问题害了身体。
脸色暗沉，变丑
《素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津液”。
肾主水液代谢的作用，主要靠肾阳的作用完成。人体的水液代谢，首先是要经过水谷入胃，即胃的受纳，脾的运化、运输，以及肺的宣降来完成的。而肾对于肺脾的这两种作用，均起着重要的蒸腾、温煦作用。如果肾功能弱了，就不能协助肺脾完成身体的新陈代谢。
肾功能衰竭会让人皮肤干燥，没有光泽，容易下垂，产生皱纹、黄褐斑等。
记忆力差，变笨
中医认为，肾生精，精生髓，髓聚于骨为骨髓，髓聚于脑为脑髓，故有“脑为髓之海”之说。
如果肾不好，会影响脑力，常常表现为健忘、智力不佳。
其他疾病
对于女性来说，肾功能不好会导致月经不调，白带异常，经期紊乱等，严重的还会出现一些常见的妇科疾病。
对于男性来说，肾不好会出现阳痿、早泄、性功能下降等。
更严重的是，肾不好还会引发肾结石、尿毒症等重大疾病。
综上，盈盈觉得肾是个好东西，我们应该保护好它，如果像小李一家一样不注意平时的生活习惯很可能会引发大病，真的是劳财又伤命。
很多粉丝对盈盈说，我也知道肾不好的危害，但是学业压力大、工作繁忙，很多时候都是身不由己，我真的好难。
盈盈明白，生活节奏的加快让我们不得不面对各种压力。但，日常的一些习惯我们可以控制。正是这一个个小习惯，做得好身体就更健康，如果忽视了，健康就会打折。
向无肉不欢说不
肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢、转变为大量尿酸。人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的。体内尿酸太多，肾脏的负担势必加重。而且沉积的尿酸还可能形成结石，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎等。较大的肾结石还可能形成梗阻、肾积水，进一步损伤肾功能。
爱吃肉的孩子们，不要迷恋肉肉的可爱，也要多吃蔬菜。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，每天的饮食应多样化，保证营养均衡。
向重口味说不
小李一家被接连查出患有尿毒症，很他们一家平常吃盐重有很大关系。
日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。再加上盐中的钠具有亲水性，摄入过多会导致人体水分不易排出，积累在人体内，从而引起水肿，致使肾脏受损。
向不喝水说不
肾脏的代谢需要有足够的水分来辅助。假如身体缺水，会对肾脏的代谢造成影响。久而久之，不但可能导致慢性肾病，还会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。
正常来讲，成年人每天需摄入3升水，小口慢饮，少量多次。切不可等口渴再喝水，口渴的时候说明身体已经处于极度缺水的状态了。
跟着盈盈养成健康饮水的习惯吧。
日常的生活习惯对健康的影响很大，量变引起质变。一个小小的习惯如果长期积累，就会发生质变。
无论生活多繁忙，都不至于丢掉身体健康。养成健康的生活习惯，保持身体健康，才能更好地生活不是吗？
我是任盈盈，我们明天见。