【饮】它比牛奶更养人,自己在家做食材多变,一周可以不重样

红豆百合花生豆浆

红豆百合花生豆浆

早餐很重要,吃早餐要讲究营养搭配,今天带来的早餐对女人来说尤其适合。对于女人来说,补气血是很重要的事情,气血不足容易手脚冰凉。自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳都会用到它,今天的这款豆浆除去红豆以外,还加了开胃消食的花生,营养丰富又好喝。另外,如果你喜欢,可以将花生替换成核桃,也可以加入枸杞或者红枣,让你的豆浆每天不重样。

红豆百合花生豆浆

【制作原料】:

红豆  25克 (自带杯子半杯)

百合 10克

花生 10克

红枣 6个

水 500毫升

红糖 1块

【制作方法】:

1.准备好所有食材。

2.红豆清洗干净。

3.花生清洗干净,百合掰开清洗干净。

4.将红豆加入破壁机内。

5.将花生,百合加入机器内。

6.加入清水至水位线500毫升处。

7.选择豆浆功能,显示28分钟,开启。

8.等待结束,根据喜欢加入红糖。

【一定要看的小提示】:

1.里面也可以加入核桃。

2.不喜欢百合的话也可以不加。

3.其实配料完全可以自行改变。

4.还可以加入红枣。

这就是【红豆百合花生豆浆】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

红豆百合花生豆浆

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文字:来自原色美味厨房

配图:来自原色美味厨房

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