长期便秘不注意,可能得肠癌!中医教你3个外治法,不吃药轻松通便~

便秘

专家为我们详细介绍了便秘的危害、诊断方法、常见通便法的误区,以及中医外治方法如何调理中老年人常见的3类便秘问题。

病例:刘叔叔,有糖尿病、冠心病、结肠息肉、幽门螺旋杆菌阳性,夜尿多睡不好,因为严重的心肌缺血做了两个支架,还有近10年的便秘,严重时7天不排便,因为心脑血管都有堵塞的情况,所以他排便时也不敢用力,用开塞露10年。

便秘虽然本身不是一个严重的疾病,但是长期的便秘会造成多种危害:

  1. 影响皮肤,加速衰老

  2. 引起消化道的症状,如反酸、消化不良、腹胀等

  3. 引起焦虑抑郁

  4. 引起结肠息肉、结肠癌

  5. 可能导致高血压、糖尿病、心梗、脑梗、恶习肿瘤、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重

专家告诉我们,大便次数少于三天一次、排便费力、排便大汗淋漓、需要按摩腹部排便、排便生不如死、排便不尽、排便时间大于5分钟、大便干结、大便粘滞、肛门下坠……这些都属于便秘。

很多老年人长期受便秘困扰,非常痛苦,解决便秘到底怎么做?

常见的通便妙招,如多吃膳食纤维、酸奶、多喝水、多运动对轻微偶尔的便秘可能有效,而长期严重便秘,需要找到根本病因,针对性解决才有效。

今天专家针对老年人常见的三类便秘问题,带了三种中医外治通便方法不吃药就能远离便秘。

第一类便秘的特点是大便干结次数少,这种便秘也是中老年人最常见的便秘,主要原因是气血亏虚,大肠无力推动,而且肠道干涩少液,缺少润滑,就像是无水行舟,同时缺少风帆动力,所以无法前行。

气血亏虚型便秘:大便干燥次数少,同时伴有四肢乏力、食欲不振、面色无华、头晕心悸、舌淡苔白。

这个时候就应该益气养血,帮助排便,专家带来了一种温补作用的便秘穴位贴,适合我们居家调理便秘。

通便穴位贴
  • 沉香5g:温阳理气、补肾行气

  • 肉桂10g:温中健脾

  • 生白术15g:健脾益气、通便

  • 元胡10g:行气活血

【用法】可以用四种中药按比例打粉,加蜂蜜或醋调成泥状,填到穴位贴中,贴到身体对应的穴位上。通常可以晚上8点贴到第二天早上8点取下,2周为一个疗程,出现瘙痒或过敏者停用。

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第二类便秘的特点是排便困难伴有上热下寒,这种便秘也是专家认为比较困难的便秘,主要原因是寒热错杂,脾胃不合,脾气不升,胃气不降,从而导致大便不能正常排出。

寒热错杂型便秘:大便困难伴有上热下寒表现,上热:心烦失眠、焦躁不安、口舌生疮,下寒:怕冷,手足发凉。

这时候就应该寒热并用,补泻结合,升清降浊,通调三焦,专家带来的一种特别的通便熏洗方

便秘熏洗方
  • 生大黄15g、朴硝30克:清热通便

  • 川芎10克:活血止痛

  • 柴胡10克:升阳举陷、疏肝解郁

  • 厚朴10克:下气除满、燥湿消痰

  • 白芍10克、甘草10克:缓急止痛

【用法】可用纱布包裹中药,开水冲泡或水煎后,静置到40度先熏后坐浴。每日2次,每次5到10分钟,便后使用,效果更好。

第三类便秘的特点是大便秘结,伴有咳喘有痰、胸闷气促、腹满胀痛等,这类便秘是因为肺失宣降,中医认为肺与大肠相表里,所以调便秘要看肺的情况。

专家推荐了一种简便廉验的中医外治法——贴耳豆来调理,无论是哪种类型的便秘都能用。

通便耳穴

【用法】用耳豆贴相应穴位,双耳交替,一天贴一只耳朵,持续24小时,可用手按揉帮助刺激穴位。

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