健康老年的惊人秘密！

“ 健康的老年是所有人的愿望，能不能实现关键在自己！”

积极乐观！

经常看笔者文章的朋友可能会知道，要想健康地衰老，运动和饮食是很重要的。但是今天要讲的是另一个重要的关于健康老年的大秘密：面对人生的积极态度！越来越多的研究表明，要让你的“黄金岁月”成为你的黄金岁月，乐观积极心态下的生活方式可能同样重要。

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衰老:它在你的脑海里！

年龄的增长会带来一些自然而然的生理变化(想想那些吱吱嘎嘎作响的膝盖吧)。但是那些看到未来美好时光的人，那些不认为自身衰老的朋友实际上可能会活得更久。这当然是有科学依据的：一项研究发现，积极地看待变老可以延长寿命7.5年。这是在考虑了性别、财富和整体健康等因素后得出的结论。俄亥俄州约660名男女参加了这项研究，对他们的科学研究持续了长达20多年。

阻止衰老的乐观在您脑子里！

耶鲁大学的一项科学研究发现，与不吸烟、低胆固醇或保持健康体重相比，良好的生活态度似乎对长寿有更大的影响。研究人员早期的研究表明，当老年人被问及他们认为自己是“聪明”还是“衰老”时，积极思维的力量是巨大的。认为自己聪明的人在记忆力、压力甚至数学方面表现更好。

希望就是力量！

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积极乐观的力量！

对医生和患者来说，有一件事情其实和鸡生蛋还是蛋生鸡一样难分先后——健康先来还是积极的态度在前。一个可能的答案是，这些因素是相互作用的:乐观的态度可能有助于你锻炼更多、吃得更好。这反过来帮助你保持希望和快乐，因为你感觉更好。这就是所谓的 “良性循环”！

快乐生活的真谛！

乐观与长寿有关，梅奥诊所在进行了几十年的研究后确认这一点，他们给800多人做了一个测试，看他们是乐观主义者、悲观主义者，还是介于两者之间。30年后，他们对这些人的寿命进行了调查。乐观主义者显然做的更好，因为在任何一年里，悲观主义者的死亡几率都要高出19%。

健康老人之声！

乐观的力量之一是它实际上可以降低生病的几率。例如，它可以让您的心脏保持在最佳状态，同时乐观对你的血压有好处，所以说乐观是心脏健康最重要的因素之一。在一项针对2500多名65岁及以上的男性和女性的研究中，科学家使用了一种量表来衡量这些人的积极或消极程度。同时也考虑了参与人员是否吸烟，饮酒，以及他们正在服用什么药物。最终发现:乐观的人比悲观的人血压更低。

早衰症患者的快乐生活！

乐观还可以可以帮助您获得更好的思考与记忆。欧洲最近的一项研究发现，对自己未来充满希望的人不太可能健忘。4,500多名65岁及以上的老年人参加了此次活动。乐观主义者也更擅长解决问题和做出正确的决定。

乐观积极人生无限！

如果你觉得自己是一个天生的悲观主义者那该怎么办? 别着急，乐观是可以学习的;这需要练习，就像做其他事情一样。如果有需要您一定要寻找帮助，越早获得乐观的能力越重要！

让我们一起乐观！

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