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一代腿王“大重量暂停技术”——理解清楚再用,别照搬!
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16岁健身,25岁成为健身偶像,美女学霸靠身材吸粉190万
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#深蹲 #健美 #腿王汤姆普拉茨 #专注于老派健美 #练腿 深蹲蹲的深不深,要看足背屈的屈够不够,看...
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对身体平衡性和协调性要求都很高的深蹲——单腿深蹲!!
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