相关推荐
-
16岁健身,25岁成为健身偶像,美女学霸靠身材吸粉190万
今天要为大家介绍的这位健身名人叫做安斯利·罗德里格斯(Ainsley Rodriguez),身高163cm,是一位来自于美国的健身模特和健美运动员.安斯利从16岁便开始进入到健身房进行训练,从最初的爱 ...
-
一代腿王“大重量暂停技术”——理解清楚再用,别照搬!
适合人群:中级以上健身爱好者 内容标签:暂停技术 集中强度 渐进方法 原著:TC Luoma 编译:查无此人 "股四头肌教父"汤姆普拉茨曾透露,他的"灯笼腿" ...
-
#深蹲 #健美 #腿王汤姆普拉茨 #专注于老派健美 #练腿 深蹲蹲的深不深,要看足背屈的屈够不够,看...
#深蹲 #健美 #腿王汤姆普拉茨 #专注于老派健美 #练腿 深蹲蹲的深不深,要看足背屈的屈够不够,看...
-
不练杠铃深蹲,能不能把腿练好?
练腿那么辛苦,为什么还要练呢? 在文章下面的评论区告诉我们 说到练腿,第一印象,一定是自由重量的杠铃深蹲.有人十分害怕这个动作,甚至觉得练腿没必要练深蹲,有人却十分热爱,把自己练吐了都要练. 对于大多 ...
-
云南人最爱吃猪腿炖野草根,汤鲜味美营养丰富,好吃到连渣都不剩
云南人的口味就是不一样,炖个猪腿都要到山里面找各种各样的野草来一起炖,从古至今,我们这里的人每到(农历)正月初十,家家户户都会到大山里找寻许许多多的草根,都是用来炖猪腿的,这种习惯已经成为我们当地的民 ...
-
#汉中素卡健身工厂 #专注于老派健美 当你深蹲可以坐到脚后跟的时候再来喷我#健身 #深蹲
#汉中素卡健身工厂 #专注于老派健美 当你深蹲可以坐到脚后跟的时候再来喷我#健身 #深蹲
-
对身体平衡性和协调性要求都很高的深蹲——单腿深蹲!!
单腿深蹲不同于双脚深蹲,对膝关节的承重能力.身体的平衡性及协调性都有很高的要求,许多肌友,做负重深蹲可以蹲一百多公斤,但是却做不了单腿深蹲 ,这是因为单腿深蹲本身要求的力量不大,却需要很强的平衡性和协 ...
-
#泽奇深蹲 #股四头肌 #练腿 #腿围 #腿外翻 #健身 #健美 #腿围 股四不好找感觉的可以试试看...
#泽奇深蹲 #股四头肌 #练腿 #腿围 #腿外翻 #健身 #健美 #腿围 股四不好找感觉的可以试试看...
-
公认健身王,20秒学会最正确的“深蹲”!不伤膝盖、不伤腿
公认健身王,20秒学会最正确的“深蹲”!不伤膝盖、不伤腿
-
练腿的王之动作!夹马桩:比深蹲还好,能做1分钟就很不错了
练腿的王之动作!夹马桩:比深蹲还好,能做1分钟就很不错了