太极重心位移

      太极拳是练自然本能，人体作为一个系统，每个部分都是普遍联系和相连的。并不是局部简单组成，有一定程度的环环相扣。而整体的协调的驱动力始终是统一的，各个环节的机制运转规律有一致性，太极拳架的运动机制是开发身体自然本能存在的因果关系。

      而各个环节在赵堡太极拳在传授中，是具体的人体关节的四大节和八小节。四大节是指两肩、两胯，八小节是指两肘、两膝、两手、两脚。四大节、八小节是人体的12个主要关节，主宰了人体的基本运动。赵堡太极拳还将人体分为三节，而三节中又有三节。头、身、胯以下为人体大三节，而膀、肘、手和胯、膝、脚也为三节。膀是梢节之根节，胯是根节之根节。八小节以及周身运转活泼全赖于四大节。八小节的运动要节节随膀与胯合一，达到六合的外三合。

     不撇不停的运动规则，就是身转动，重心必然位移，上肢的三节，必然随下肢转动。而不是你看到网上其他太极，单腿撑住，身体转动。另一条腿抬起迈出，破坏整体运动规律，只用一条腿的独立运行，失去其他部分的运行。不符合太极阴阳，运动与协同失去整体普遍联系。而不停是指每一个动作到成式前不能中途打断，打断以后，动作的劲路就不连贯了。太极拳每一动作气血运行的始和终，也是身体气血运行的始和终，不停与周身的气血运转密切相关，如果“停”了，会影响气血的流通，影响太极拳内功修练的进程和养生的效果。停为势无定位，到时劲发不出来，即使发出来了，也不是太极拳所需要的整劲

       太极有一句谚语：会不会看金刚三大对。那么很多打这招的人，上部上肢不是随身转动而是停在那里，手和脚没有顺随转动，单支腿支撑稳住身体，没有转动手，手没有圆，手在等待出腿，这样只是把大腿肌肉练强壮，这不是内家拳的范畴。太极动作运动机制是这样的。

   太极开发机制是自动自发。上肢的手是没有停顿。转动，重心，位移都是一气呵成的。不能分裂成三个单独的动作，这是太极运动基本法则，转动中移动重心，身体一定要为重心转换，而不是转动后不移重心。腿撑在那边等待出腿上金刚。这有违背太极普遍遵循的自然规律，重心在两腿间，要发生转换，从阴到阳，实现太极阴阳转换，而不是重心一直保持在一条腿上，只转身不转重心，这才叫双重，重心重腿，从阴走到阳的极致的状态就是合，步法的合就是手、眼、身、意一致。同步到了同一位置上，而不是先出腿在转动身子，在移动重心，就是要一下看出结果，而不是看过程，练太极拳，要懂拳理，不懂拳理，练了几十年，只能将错就错，以盲带盲，而且自以为好，带领一批人走向错误之路，自己不知。道法自然，拳法自然，以道为拳理，才是正确。