【何言欢语】（1326）说说身心愉悦

今天是5.12汶川大地震纪念日，离过去的汶川大地震已经整整十年了，灾难的惨状让人们记忆犹新，心理危机干预也是那么近地走进大众的视野。我想今天已经不需要我们来说身心健康有多重要了。但要做到身心健康这条路却是漫长。

我也是2008年那年离开中国移动，到现在已经十年了；全身心投入心理学在社区的应用，到现在也是十年了。欣慰地看到一些人、一些群体，在我们的帮助、影响下，走向身心健康的道路；也很遗憾地明白有些人、有些事，也是只能静待花开，默然祝福。

我知道，每一个生命都有自己独特的成长轨迹，在他/她力所能及的范围里，都想成为那个最好的自己，如果他/她没有做到，也允许他/她保持现状。而我要做的，只是把身心健康的种子播撒，只问耕耘，不问收获——

今天心情可好？

今天有对自己微笑吗？

今天的身体、情绪、状态是否满意？

今天有和他人连接吗？

今天关注周遭环境了吗？

今天的心愉悦吗？

……

时时提醒自己、觉察自己，长此以往，你便会收获一个满意的自己。

祝福每位师友身心愉悦，笑口常开！

有空多聚聚，闲时多走走！

天悦社工

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