【悦心课堂】冰山下的你我他 精彩回顾！

冰山理论是萨提亚家庭治疗中的一个重要理论，实际上是做个比喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

2014年，郭海滔老师在北京参加郭晓洁老师主导的萨提亚咨询师系列课程，郭海滔老师的心理学基础虽然比较浅，可也是最用心、最努力的一位，从心理学的门外汉逐渐学习了解，系统学习的第一个心理学流派技术就是萨提亚，自然像海绵一样汲取营养，在课程中，他的冰山分享，家谱图等很有心得，也得到了老师与同学们的赞誉。

这几年来，海滔老师在个案咨询、关系处理、项目服务中，大量使用了冰山理论及技术，冰山图是他最擅长，也是最有感觉的技术之一，今晚我们与海滔老师一起来看看自己的冰山。

冰山从何而来？

冰山来自那个看不见但真实存在的“自我”。一件事情，我们对它的情绪化反应，看的见的反应只是一部分，如漂浮在水平面上的冰块。但是我们对这个事件的应对方式、感受、观点、期待、渴望及思考我又是谁等，这些思维活动，就如隐藏在水底下的冰块，巨大的很。这因为如此，塔塔尼克号撞上了一个小冰块（看的见），结果撞沉了（水底下有一块看不见的冰山比船还大）。所以有时候我们不明白对方为什么突然就发大脾气、咆哮、哭泣。那是因为我们不了解对方的冰山，露出水面的有多少，隐藏在水的又有多少。

《冰山下的你我他》由郭海滔老师，带领大家进行一个自我探索的学习。

自我练习

1、遇到的事情是什么

2、是什么将你引导愤怒的

3、在你愤怒的那段时间内，你做了些什么？

4、在你愤怒的那段时间内，你感受到什么？

5、就在此事件刚已结束之后，你做了些什么？有何感受？

6、对于你感受到愤怒，你又有何感受？

经过一个自我深入分析与探索，慢慢地看清自己内心的活动状态，把愤怒、不合理的情绪进行化解，达到一个内心的和平。

下期11月22日，悦心课堂继续亲子关系对对碰系列话题，报名请联系 13925584537 （李国兴）报名参加！

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