97岁的老院士退休了！从不碰营养品品的他，养生秘诀就“5句话”

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。吴孟超作为肝胆之父，曾任吴孟超院士，一生都在解释这句话。

2019年1月14日，97岁的院士吴孟超终于宣布退休。在70多年的医疗生涯中，他治疗了16000多名肝胆病人。因为他全年都拿着手术刀，手指关节畸形了。老院士还培养了260多名博士生和研究生，这为我国肝胆外科提供了骨干。作为我国的''肝胆之父''，他的职业成就在世界上也是非常突出的，国际肝胆胰协会前会长威廉斯曾说：''吴教授在肝癌的国际基础研究和临床工作中处于领先地位，他的成就引起了全世界同事的关注和钦佩。吴院士的一生是一种奉献的生活，也是与国家、医药、病人、学生''敢于互相照顾''的人生！

现在他提到吴院士的成就，他不得不提到他神奇的精力。2018年7月，96岁的吴老透露，他仍然保持着每周200次手术的工作量。那么，吴老和普通人的体魄是如此的不同，他健康的秘诀是什么呢？吴院士从来不提补品，保健的秘诀是''二十字''，一共''五字''！吴院士曾说过，他的医疗秘诀是''二十字''，一共五句。心境平衡在他70多年的医学生涯中，吴老获得了无数的荣誉和成就，而吴老并没有因为这些荣誉和成就而丧失。他认为，在这一生中，人们既有好的一面，也有逆境，保持平衡平和的心态不仅是生活和工作的最佳方式，而且有利于健康。

因此，70多年来，吴老并没有因荣誉和成就而膨胀，他仍然在努力工作，没有傲慢和不耐烦地做每一项工作。在家里，也和妻子在一起，从来没有红脸。常用思维吴老每天订阅八份报纸，每天都看新闻广播和医学专业书籍，业余时间偶尔看小说。使用大脑，这是健康和长寿的重要秘诀之一，为什么这么说呢？首先，使用大脑可以预防一些阿尔茨海默氏症，此外，读书、阅读报纸和其他使用大脑的行为也可以让人们对世界保持好奇，有利于保持积极乐观的态度。好奇心和积极乐观是健康和长寿的重要因素。手脚常动吴老认为，生命在于运动，这种锻炼并不要求你每天锻炼身体，而是''身体在运动。''对吴老来说，每天在医院巡视、坐姿、手术等高强度工作是一项很好的锻炼。

许多年前，办公室白领是一种很受欢迎的职业，因为与那些背弃黄土的人相比，它代表着尊严和财富。然而，到了现在，如果你有一份能让你四处走动的职业，你应该会感到高兴，因为它会给你带来更多宝贵的财富，即健康。闭上你的嘴编辑发现一条规律，就是不懂得养生的人越多，他们对补充剂和保健品就越迷信；相反，他们在医药和健康方面越专业，他们对补充剂和保健品的嘲笑就越多。吴老显然是后者，他从不接触保健品和其他补充剂，一天三餐就能给他提供丰富而均衡的营养。他早上喝一杯牛奶和鸡蛋，吃几块饼干；中午是一顿工作餐，一碗饭，一碗谷子粥，一碗四碟汤和一碗汤；晚餐通常在家吃一些鱼、豆腐和蔬菜。提醒大家，通常不要长期吃大鱼大肉，吃得过多，否则''富贵病''就来了，无论好的补充剂和保健品有多好都不会有帮助。定期体检

吴老认为，严重的疾病往往是由轻微疾病缓慢演变而来的，所以最好的治疗方法就是防止疾病的发生。所谓预防，一方面要注意平时身体健康的维护，不要暂时抱着佛脚，另一方面要定期体检，使疾病可以提前发现，不会演变成严重的疾病扼杀在摇篮里。尤其是癌症，其中许多实际上可以在早期治疗，在早期阶段对大多数癌症几乎没有明显的反应。在中晚期，症状是明显的，但它们也错过了最好的治疗阶段。因此，有必要定期检查你的身体。今天大家分享健康知识，希望大家能学着让自己更健康更长。最后，我也祝吴孟超爷爷120岁健康长寿！