茯苓是个“宝”,4个好处少不了

1、缓解感冒咳嗽
在冬季的时候,可能很多人经常会出现感冒咳嗽的情况,也也使人非常的难受,所以这个时候,不妨常喝一些茯苓泡水,有助于起到缓解咳嗽痰多的问题。
而且在治疗感冒这方面,也是非常不错的,帮助缓解身体不良的症状,保护身体的健康,为身体保驾护航。

2、养心安神
现在随着生活节奏加快,越来越多的年轻人,逐渐出现失眠多梦的情况,而且睡眠质量不佳,也会影响到个人的健康。
所以,不妨常喝一些茯苓泡水,能够帮助起到静心安神的功效,提高优质睡眠,缓解睡眠多梦的情况,保护个人的健康,让你一觉到天亮。

3、健脾
俗话说:养好脾胃人不老。脾胃作为重要的一个消化吸收器官,也担负着人体正常的水位运转,如果出现脾胃虚弱的情况,就会造成湿气的堆积。
但是在生活中,越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况,其实这时不妨常喝一些茯苓泡水,有助起到健脾养胃的效果,改善脾虚的问题,保护脾胃健康。

4、提高免疫力
在寒冷的冬季,自身抵抗力和免疫力会有所下降,也会导致发病率升高,不利于个人健康,所以这时不妨常喝一些茯苓泡水。
其中富含蛋白质,卵磷脂以及多种微量物质,能够提高人体免疫力,诱发干扰素和白细胞的生成,帮助起到强身健体的效果,保护身体健康。

所以,常喝一些茯苓泡水,对身体健康非常有好处,不仅如此,若在日常生活中,将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话,养生效果或许会翻倍,一起了解下。

茯苓和它很合拍

1、茯苓+白术
白术这一种食材,营养成分非常丰富,在健脾养胃这方面,有着不错的效果,而脾主要起着人体水分的运化,如果脾胃不适的话,就会造成水分的堆积,形成湿气,不利于身体健康。
所以在这个时候,不妨将白术和茯苓搭配在一起,在健脾祛湿这方面非常有利,有助提高脾胃功能,湿气也会慢慢减少。

2、茯苓+陈皮
陈皮具有疏肝理气的功效,坚持喝一些陈皮泡水,对身体健康有一定的益处。而且,若将陈皮和茯苓搭配在一起,两者也是非常合拍的。
能够帮助健脾补气、温胃散寒,提高脾胃功能,改善脾胃不适的情况,保护身体的健康,让你的脾胃慢慢变强壮。

3、茯苓+山楂
在现在生活中,出现高血压的人群也是越来越多,这与日常饮食和作息不规律有着密不可分的联系,所以不妨常喝一些山楂泡水。
具有活血化瘀的功效,促进血液循环,加速毒素排出,减轻血管的负担,同时也可以调节电解质平衡,抑制毛细血管的通透性,帮助控制血压,让血压稳稳下降。

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