茯苓是个“宝”，4个好处少不了

1、缓解感冒咳嗽
在冬季的时候，可能很多人经常会出现感冒咳嗽的情况，也也使人非常的难受，所以这个时候，不妨常喝一些茯苓泡水，有助于起到缓解咳嗽痰多的问题。
而且在治疗感冒这方面，也是非常不错的，帮助缓解身体不良的症状，保护身体的健康，为身体保驾护航。

2、养心安神
现在随着生活节奏加快，越来越多的年轻人，逐渐出现失眠多梦的情况，而且睡眠质量不佳，也会影响到个人的健康。
所以，不妨常喝一些茯苓泡水，能够帮助起到静心安神的功效，提高优质睡眠，缓解睡眠多梦的情况，保护个人的健康，让你一觉到天亮。

3、健脾
俗话说：养好脾胃人不老。脾胃作为重要的一个消化吸收器官，也担负着人体正常的水位运转，如果出现脾胃虚弱的情况，就会造成湿气的堆积。
但是在生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况，其实这时不妨常喝一些茯苓泡水，有助起到健脾养胃的效果，改善脾虚的问题，保护脾胃健康。

4、提高免疫力
在寒冷的冬季，自身抵抗力和免疫力会有所下降，也会导致发病率升高，不利于个人健康，所以这时不妨常喝一些茯苓泡水。
其中富含蛋白质，卵磷脂以及多种微量物质，能够提高人体免疫力，诱发干扰素和白细胞的生成，帮助起到强身健体的效果，保护身体健康。

所以，常喝一些茯苓泡水，对身体健康非常有好处，不仅如此，若在日常生活中，将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许会翻倍，一起了解下。

茯苓和它很合拍

1、茯苓+白术
白术这一种食材，营养成分非常丰富，在健脾养胃这方面，有着不错的效果，而脾主要起着人体水分的运化，如果脾胃不适的话，就会造成水分的堆积，形成湿气，不利于身体健康。
所以在这个时候，不妨将白术和茯苓搭配在一起，在健脾祛湿这方面非常有利，有助提高脾胃功能，湿气也会慢慢减少。

2、茯苓+陈皮
陈皮具有疏肝理气的功效，坚持喝一些陈皮泡水，对身体健康有一定的益处。而且，若将陈皮和茯苓搭配在一起，两者也是非常合拍的。
能够帮助健脾补气、温胃散寒，提高脾胃功能，改善脾胃不适的情况，保护身体的健康，让你的脾胃慢慢变强壮。

3、茯苓+山楂
在现在生活中，出现高血压的人群也是越来越多，这与日常饮食和作息不规律有着密不可分的联系，所以不妨常喝一些山楂泡水。
具有活血化瘀的功效，促进血液循环，加速毒素排出，减轻血管的负担，同时也可以调节电解质平衡，抑制毛细血管的通透性，帮助控制血压，让血压稳稳下降。