绿豆汤里加一物，清热、祛湿又解暑，功效翻10倍！

空调、wifi、沙发，我就往那一趴

此时若能再来一碗冰凉的绿豆汤

驱散燥热，清爽入心

那可真算是酷暑中的一大享受

绿豆汤

可以算是最常见的消暑饮食

只是，大家喝对了吗？

绿豆不仅含有丰富的蛋白质、多酚类抗氧化物质，还富含钙、铁、磷、钾等矿物质，以及各种维生素，如B族维生素，营养算得上是十分丰富~

除了出众的营养，绿豆的好还体现在它的功效上：

• 能清热、消暑、消燥热；

• 还能利尿、生津、祛湿；

• 含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动、缓解便秘。

所以夏天来一碗绿豆汤，在清凉爽口的同时，还能有益于身体健康。

3、绿豆+赤小豆：加倍祛湿

除了健脾止泻、清热消暑外，赤小豆最出名的功效就在于能利水消肿、除湿热，加上同能祛湿的绿豆，在消暑的同时，祛湿的效果翻上好几倍。