​试试我的笨办法

2010年8月我写了一篇博文【我治我的糖尿病】。实话实说，当时我对2型糖尿病的认识，还只是一知半解，我治我的糖尿病也只是一个心愿，一种寄盼。对自己的糖尿病能不能治好，当时还是心存疑虑。正是从那篇文章起，我对糖尿病的研究，从学习阶段进入了研究配方、自配自用的试验阶段。认为对症的中药继续喝，感觉不对症的药倒掉重来。

与其说是研究，说白了好比盲人摸象；凭着感觉走，摸过一遍又一遍。渐渐地对2型糖尿病有了印象。我印象中的糖尿病不只是高血糖症状，也不单是胰岛素缺失，它是人体全身性、阴阳失衡性疾病。根据病症表现归纳为四项，一，内热阴虚，二，血热血稠，三，高血糖，四，体虛弱。试验认为：这四项单独治疗任何一项效果都不佳，需要四项同治。选用西药又很难达到四项同治的要求，只有用中药才能开出所需良方。一味中药能医多种疾病，几十味中药配伍成方，便能够达到四项同治的要求。欲想把病治好首先要有个对症的药方。起初我并不懂配方，可自己的身体那个部位不舒服，自己心里最清楚。凭感觉，干脆来它个照葫芦画瓢。內热使用清热药、阴虚使用滋阴药、血热使用凉血药、血稠使用活血药、体虚使用补益药。药方配好后自己还是没把握。敢不敢喝？有没有毒副作用？效果行不行？喝了能否治好病？太多的疑问，心中依然打着鼓。罢了！与其心中打鼓不如请教医生审一审，没想到一审通过、一锤定音，这个方子就这样定了下来。方剂发表于【中草药对糖尿病慢性并发症的控治】一文。这个方子和降糖药合用，连续服用了五年，五年间根据病情需要做了多次调整，我的病情一年比一年好转。随着病情好转逐渐减去降糖西药、从2013年9月起停服中药，改喝三草茶。参見【三草茶预防糖尿病】一文。有个患者问我：你吃了五年药好了，我吃几年能好？我说：这要根据每个人的病情而定，轻症患者大约需三年，（一疗程），重症患者大约需五年。有患者问：中药太苦了，太难喝了，熬药又不方便，能不能把吃药时间再缩短一点？我说：恐怕不行，糖尿病大约是十年、二十年结累形成的慢性病，三到五年能控制住己经算走上高速了。

高血糖好比一头猛兽，有时候，发起威来打上胰岛素吃上降糖药也控制不住。停药之后我担心血糖再次升高，便开始了对食物降糖的研究。由于自身文化程度有限，且不懂太多医学理论更无行医经验，所谓的研究也只能用笨办法：一二三四五，先从口上数，糖尿病是饮食病就从吃饭开始。白面、大米、莜面、豆面、肉食、蔬菜等等，每种食物试验一个星期。实践出真知。通过试验提高了对食物升糖的认识。通过试验找到了食物降糖的办法。通过试验突获灵感写出了【食物降糖在糖尿病治疗中的应用】一文。食物降糖成功了，我抓住了血糖升降的主动权。当时的心情，比熊二偷吃了蜂蜜还高兴。过去是血糖操纵着我，现在是我控制着它。釆食阴性食品将尿糖控制在阴性范围，血糖便不会超过10毫升摩尔，血糖不超过10毫升摩尔，就在肾糖阈值以内，血糖在肾糖阈值以内人便不会尿糖，只要不尿糖人体就是安全的。利用食物降糖安全可靠，又不用担心药物残留造成的毒副作用，何乐而不为呢。真可谓会者不难，难者不会。以前认为降糖是个复杂的难题，反复试验结累了经验，原来食物降糖并不难。我的笨办法是：利用食物寒热调节血糖高低，从中找出具有实用价值的规律指导降糖实践，重点解决食物降糖中遇到的实际问题。采食那种食物血糖不会高？每顿饭吃多少最适宜？晩饭什么时间吃最合理？通过调整食谱调节体质平衡抑制血糖上升。经过反复研究，我终于明白了一个理：当饮食阴阳与体质阴阳不平衡的状态就是“病从口入”，当饮食阴阳与体质阴阳保持平衡的状态就是“病从口愈”。能调节这一状态的方法就叫平衡疗法。食疗胜过药疗，健康就在口中。先人教导我们要平衡饮食，其含义就是要应用食物寒热调节体质平衡，达到防病治病之目的。有时候，静下心来默默在想，当人人明白了这个理，找到了发病的根，应用了调控的法的时候，病从何来？自我调控的方法发表在【糖尿病平衡疗法之二】。

我对2型糖尿病的自我调控，总结为八个字：“四项同治，食物降糖。”通俗些讲两句话：是利用中医中药的优势，实施四项同治，调节体质平衡，预防并发症生成。是利用食物的寒热性质，制定相应食谱，控制尿糖高低，维护血糖平稳。食物降糖的原则是：身体需要多少热量，采食多少热量，每日摄入的热量等于每日身体所需热量时，人体自然平衡，血糖便高不起来。感谢中医阴阳平衡理论，感谢先辈们、专家们、医生们对糖尿病的刻苦研究。我吸取了它们成功的经验，失败的教训，踏着它们的脚迹走出了降糖的困局。糖友们！别灰心，踏准脚印往前行；试试我的笨办法，下一名康复者就是你。

2016-4-15