每个人的人生都曾有过至暗时刻
人生苦难重重
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 “人生苦难重重。” 这是我翻开《少有人走的路》一书中读到的第一句话。 当时的我，有点蒙圈，感觉有些突兀，也不太能理解。后来，跟朋友同事聊起这句话时，他们认为太悲观了，但有了一些人生的体验之后，我却觉得这恰恰是作者积极、乐观的表现。 越早认清人生的真相，越能平和接纳，过好属于自己的生活。 你看《西游记》里的唐僧团队，为取到真经，要历经九九八十一难。其实生活中的我们，每一个人在通往追求幸福的道路时，又何尝不是在历经磨难、各自渡劫呢？ |
每个人的人生都曾有过至暗时刻
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每个人的人生都曾有过至暗时刻。 生而为人，无论是达官显贵，还是叱诧风云人物；无论是孩提时代，读书年代，还是身处在残酷现实的成人时代；无论经济上是多么的富有，生活上是多么的富足，有些人的本质内在需求其实都一样。 或许你会羡慕他们光鲜亮丽的外表，但你并不知道他们为此投入的精力和背后咬紧牙关的坚持，还有内心深处不为人知的苦楚。 幸福的时光大多是相似的，而苦闷的时候，各有各的苦闷，不必羡慕谁，也不必嫉妒谁，世人皆苦，也正因为体验了苦，才会有对快乐孜孜不倦地追求，才会有对幸福不断奋发向上的努力和深度的渴望。 |
愿你能拥抱自己，与她握手言和
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在你经历生命里的至暗时刻时，你会沮丧、无奈、无助和无力，会体验到低自尊、无价值感，甚至会感受到生活丧失了生命的活力和源动力。没关系，既然体验到了这种情绪，那就和她在一起好好待一会儿，用心感受一下吧。 身处困境时，请停下来。愿你能拥抱自己，静心去感受自己内在的情绪模式和外在行为，不对自己有过多的评判和指责，也不对自己有过多的要求，愿你能熬过去，和她握手言和，定能看到一个内心既强大又柔软的自己，瞬间也会爱上这样一个美好的自己。 当你有了力量拥抱自己的时候，你才有力量拥抱别人。 |
好好爱自己，是一生的功课
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生命兜兜转转，历经千帆终究还是回到了原点。 樊登在采访德芬老师时问她， “经历了那么多事儿，您觉得怎样才是对的？” “我觉得还是爱自己是对的，要把自己当做一个大的项目来做”。德芬老师笑着回应。 我们一直都在说要好好爱自己，那什么才是真正的爱自己呢？ 身体上，保障好健康，一日三顿规律地吃好、喝好、睡好，照顾好；精神上，深层次的理解自己，接纳自己，取悦自己，不批评、不否定自己，坚定并笃定地与自己在一起，用足够多的耐心去等待，用最真挚的真诚去期待，平和地通过孤独隧道的尽头，慢慢的属于自己的那条路会显现出来；在人际交往中，学会理解他人，学会理解每一个情绪的背后，都有一个需求。理解了背后的东西，就能抛掉受害者的角色，内在的力量慢慢就出来了。因为这个世界上，你唯一能控制的就是你自己，唯一能约束的也是你自己，唯一能陪伴你最久、陪伴你到最后的还是你自己。 好好爱自己，意味着对自己百分百的负责，勇敢地期待自己、勇敢地做出选择并承担后果，然后优雅、气定神闲地去面对所处的环境和关系。 |