诺奖科学家揭秘“抗衰老”的方法，值得你分享给每位在乎的家人

自古至今，人类对于生命的探索从未止步，但即便是医学高度发达的今天，对于很多疾病依旧是束手无策，对于长寿更是可望而不可即。只能非常笼统地告诉大家，生活中做哪些调整可以尽可能大地避免各类疾病的发生，尽可能长的延长寿命。因此，每一个被证实有用的发现，都能引起学界乃至社会的广泛震动。今天，我们就分享一位荣获诺贝尔医学奖得住伊丽莎白·布莱克本的惊世发现：用科学揭开人体衰老的秘密，如何通过“控制”细胞来实现长寿。

人体衰老的秘密：被称为“生命时钟”的端粒体

我们都知道，生命的开始是从受精卵开始的，差不多26个小时之后，它就开始进行了分裂成人之路：1变2,2变4……直到第14天后，开始发育出原始的神经（目前学界的共识是，胚胎实验必须在14天之内终止，因为在此之后，他已经不单单是一组胚胎细胞，很可能是一个活生生的人，这是一个严重的伦理问题）。

另外，很多服夫妇第一次意识到新生命的到来是在胚胎发育的3~8周时间段内，而第5周的时候，像苹果籽大小的心脏就已经开始跳动了。然后是我们再熟悉不过的孕期发育，可以说从第9周开始到37周，就是胎儿不断放大，发育完善的过程。看完这些，是不是觉得特别的神奇，从一个只有显微镜才能看到的受精卵变成数十亿个细胞组成的人。

随着孩子的出生，生命进入第二个阶段，这个阶段注定是要走向衰亡的，这样说或许有点悲观，但事实就是如此。诺奖得主布莱克本教授的发现也就是基于此：每一次细胞的裂变，它的全部染色体的DNA都要被复制一遍，以保证新细胞的正常工作。但这个复制却存在一个缺陷，那就是都伴随着端头的DNA磨损变短，磨损的就是端粒体DNA，因此可以形象地称端粒体味“生命时钟”。

研究发现，端粒体的长度决定了细胞分裂次数，控制着细胞衰老和死亡的过程。可以说，端粒体越长，就越年轻健康。正如我们经常说的，DNA不仅决定了我们的外貌，更是从一开始就决定了我们这一生大概率会罹患的疾病，乃至寿命的长短。

进一步的研究更是证实了这一点，研究发现那些常年照顾重病子女的父母，其端粒的长度呈有规律的缩短，照顾越久孩子病情越重，其磨损越严重，表现在外的是衰老越明显。布莱克本教授认为，长久处于压力之中，使得端粒-酶减少，端粒体变短，继而更容易患上各种慢性病，乃至是威胁生命的癌症。

这个发现可以说是史无前例的，人类第一次用数据证实了衰老的秘密。布莱克本教授介绍，数据同时也给到了我们希望，发现有些父母即便是照顾重病孩子很久，但他们的端粒体没有出现损耗，外在表现也自然显得年轻，他们有一个共同的特点：抗压能力更强。

种种发现，似乎在告诉我们一个能“控制”细胞实现长寿：积极面对生活中的各种压力，调整好心态正面应对，真的可以帮助我们战胜病魔，甚至可以实现长寿。至少我们都高度认同，高压状态对身体的不利，如它扰乱自身的内分泌状态，压力荷尔蒙皮质醇的持续升高，不仅对心血管以及各脏器不利，还会损耗自身的端粒体，加速衰老的进程。

看完这些你是不是已经发现，这项研究像极了我们老祖宗所总结的养生谚语，“笑一笑，十年少”，以及中医里的“七情致病”等。没错，道理想通，只不过国外的科学家用近代技术用数据展示了出来。另外，近些年来越来越多的研究证实了压力的危害，包括激活癌细胞、缩短寿命、改变身体器官等。所以，说这么多，只是想让你明白一个道理，调整好心态真的很重要，生活本来不易，尽可能活出自己的精彩。