朋友去世后我马上去做了这个检查，没想到这个决定救了我一命
“医生，你快给我看看，我这个胃镜报告写着'伴癌变’，我这是得癌症了吗？”
2016年5月，75岁的刘老师走进福建医科大学附属协和医院胃外科李平主任的诊室，神色慌张。
朋友去世敲响警钟
刘老师在退休前是长乐一所小学的教师，也是国家三级乒乓球运动员和三级裁判员。
刘老师对乒乓球的热爱源于年轻的时候在村里教书，没什么业余活动，于是就和同事组织球队，打乒乓球解闷，这一打就跟着了迷一样，直到现在80岁了还在打比赛。
刘老师打乒乓球获得的各种证书和奖杯
他一直觉得自己天天打乒乓球，身体健朗，平常连感冒都很少得，所以一直以来也没做过细致的身体检查。
直到5月一位朋友的突然离世，给他敲响了警钟。
刘老师的朋友是因为胃癌去世的，起初只是觉得胃部有点痛，就去乡里的保健所看，拿了点胃药就回家了。
过了一段时间，疼痛加剧，食欲越来越差，家人见状赶紧驱车带他去市里医院看。经过问诊和检查，最后的诊断结果是胃癌晚期，肿瘤已经扩散到其他器官。
从查出胃癌晚期到去世，仅仅四个月。
这给刘老师的打击很大，“才短短四个月啊，人就走了。”说这话的时候从刘老师的眼里还能看出震惊和惋惜。
“他胃一开始难受的时候其实就是有问题了，可惜大家都没有重视，拖到了晚期。”震惊之余，朋友的去世也让刘老师更重视自己的身体状况。
检查结果大出所料
想起自己上腹闷痛有一段日子了，也是因为觉得没什么大事，就没去医院看。“朋友这突然一走，我就想我也有必要去做个检查，看看到底是什么原因造成的疼痛。”
刘老师马上让女儿陪他去医院约了胃镜检查，过了几天去拿胃镜报告，刘老师看到“伴癌变”三个字吓了一跳，感觉心一下提到了嗓子眼。
“完蛋了完蛋了，医生，您看一下我这是不是得了癌？”走进诊室，刘老师边说边把报告递给李平主任，“我平常都在打乒乓球，身体一直挺好的，只是最近上腹轻微的不舒服，怎么报告上面写着'伴癌变’呢？”
“老人家先不慌，您说上腹不舒服，具体怎么不舒服？”
“上腹隐隐的痛，一阵一阵的，不会很剧烈。”
看了胃镜和病理报告并给刘老师做了常规体检后，李平主任告诉刘老师：“经常锻炼，感觉身体硬朗不意味着身体就没有生病。因为大多数胃癌早期症状不典型，主要表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振等不适，跟一般的消化道疾病症状相似，很容易被忽视，您上腹隐痛其实就是身体在给您发预警信号。”
“那我现在是得了癌吗？要怎么办？还能活多久？”
“老人家，您检查得很及时，胃角有个肿瘤，建议您手术拿掉，术后做个病理检查。”
“不行，我听说上了年纪做这么大的手术很危险。医生，还有别的方案吗？”刘老师的女儿问。
李平主任解释道，“75岁的确算得上是高龄手术患者，但是得益于老人家常年打乒乓球，身体素质还不错，应该可以耐受手术。特别是现在采用微创手术治疗创伤小、术后恢复快，对于高龄患者更是理想选择。”
“老人家这次胃镜+病理检查发现胃角溃疡伴癌变，可能是早期胃癌，可以尝试内镜下治疗。但手术治疗是目前最彻底的治疗方案，后期复发的可能性也比较小。”
听了李平主任的解释，刘老师及其家人安心很多，经过讨论后决定及早住院手术。
第二天刘老师就住进了医院，做完各种术前检查，黄昌明主任团队给他制定了缜密的手术方案。5月16日刘老师在协和医院胃外科完成了腹腔镜微创手术，肿瘤切除很完整，淋巴结也没有转移，只需要定期门诊随访。
医生也提醒，早发现、早诊断、早治疗是胃癌最重要的治疗策略。胃镜检查是最主要和最可靠的筛查与诊断手段。针对年龄大于40岁以上的几类胃癌的高危人群，建议每年1次的胃镜检查：
· 有胃癌或食管癌家族史；
· 患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病者；
· 幽门螺旋杆菌感染者；
· 胃癌高发地区人群；
· 存在胃癌其他高危因素（如长期酗酒，喜食高盐、烧烤、腌制食品者）。
七十五岁的冠军
刘老师术后恢复很快，第二天就可以下床活动筋骨了。出院后不久，球友去探望刘老师，提到他正组队参加一个乒乓球团体赛，但前几天有个人有事退赛了，现在队里缺一个人，想邀请刘老师出战。
“我婉拒了两次，最后答应了。一来是，这段时间的确是手痒，很想打球。二来，手术已经没什么大碍。”刘老师说，“我和球友说，我就去给他凑个人数，保住参赛资格，为了不牵动伤口，到时候难的球我就不接了。”
大家都没料到的是，凭借着精湛的球技，“带伤上阵”的刘老师帮队伍拿下了好几个关键球，把那次比赛的团体冠军揽入怀中。
作为特聘教师教小朋友们打乒乓球
刘老师手术到现在已经五年多了，没有复发的迹象。从临床医学的角度来说，癌症患者在手术后，5年以上未再复发的，即可视为痊愈。
小薇忍不住给刘老师点个大大的赞！
在此，小薇也提醒大家，虽然运动不一定能保证身体不出毛病，但规律的运动能降低心脑血管疾病、肥胖、中风等疾病的发病风险，同时也能帮助大家保持充沛的精力。
小薇还想提醒大家，运动时还要注意这4个问题：
01 保持一定频率的运动
美国癌症中心的一项涉及 144 万人的研究表明：“一周内起码要有 5 天、进行 30 分钟以上的中强度运动，才能有效预防癌症”，如果达不到这个频率，一周2次，每次30~60分钟，也是能利于身体健康的。
02 适量运动
就是不过量。怎样才算过量，得看自己的身体状况。运动时身体不感觉难受的运动量就是适量。假如出现以下情况，就说明运动过度，得调整自己的运动量（包括运动方式、时间等）。
· 运动时出现头晕、呼吸困难、精神恍惚等；
· 运动后出现睡眠质量变差、嗜睡、精神萎靡等；
· 运动后感觉身心不能放松，身体持续疲劳、肌肉持续疼痛或出现身体不适等。
Ps：若是觉得身体疲累、不适，也不建议勉强运动哦~
03 注意运动前后拉伸
运动前后的拉伸时间应该要占到全部运动时间的20%，充分的拉伸可以积极调动身体的骨骼和肌肉，使运动更高效；避免受伤以及关节损伤。
04 注意运动的时间
运动要避开两个时间段：
· 饭后1小时内，容易影响消化；
· 睡前1小时内，睡前运动容易兴奋影响入睡。
生命在于运动
快跟着小薇一起动起来吧