人在逆境的时候该怎么调整自己的状态

努力才能成功，选择大于努力，认知决定选择。

那什么决定认知？

自身：学习，思考，实践，反思。

外界：高人指点，贵人相助。

其实有时候遇到一个贵人是一件非常幸运的事

比如我自己囿于未来方向的事时，被他人一点睛才觉得自己把路给走窄了

有时候你不得不承认前辈人的远见的的确确比我们放得长远的多

努力和勤奋只是成功的最低要求。眼界和格局才是成功的关键。可大多数人还谈不上拼天赋，拼认知，勤奋这一关都过不了。

方向不对，越努力越悲剧。找对方向很重要！

我犹记在大学中一次考试让我彻彻底底体会到了这一句话的重要性

以前只是常常听到这类劝诫，但有些话的真谛只有自己遭遇了才更能大彻大悟

所以有些路你必须自己走了才知道，经验也是旁人的，不是自己的

尽管面对的困难大相径庭，但是跳出逆境的方法，却大同小异。

人只有在逆境的时候才知道自己到底有几斤几两。

人生的逆境花样百出，而面对逆境的反弹力，决定了人生高度。

总结如下：

心态：必须先要有往前走，抗争的心态。

核心：直面困境，认识（自我剖析）自己，找出核心问题所在。

别逃避：别用堕落的方式封闭/麻痹自己，

目标and行动：有目标是最重要的。

定目标才能破解迷茫。有行动才能去解决改变糟糕的现状。

坚持：再完美的计划也抵不过半途而废，一曝十寒。

乐观：我能行，这没什么大不了，我能扛过去。

复盘：直面问题，因为你改变不了世界，你只能改变自己，而全世界，只有你自己最了解自己。

只有你自己知道，自己的问题，也只有你自己知道，当前的逆境到底是因何而起。直面问题，不要逃避，不要欺骗自己。

在此提醒：阿q精神不是乐观主义

乐观的心态尤为重要

父亲常常对我说心态要好

我是一个心态极其糟糕的人，也常常在网上寻找解决这一问题的方法

总结如下：（欢迎大家在聊天框里进行补充）

读书健身交挚友，这三件事情对于任何逆境都是有好处。

都会给你一个乐观而强大的心理，心态这个东西因人而异，有的时候一句话就能改变你的心态，有的时候你的心态要经过很长时间的自我磨练才能保持好。

另外就是自信

我很高，时常被人说背挺不直

其实昂首挺胸才能有气质

网上说：

你只要知道了自己是谁，自己想要什么，不轻言放弃，去努力就行了。

相信自己一定能做到，努力的方向不错的前提下，只要你付出了行动有了真实的改变，你的自信就会让你心理慢慢的强大。

目标

根据当前困境，首先要设定一个新目标，可以不用很宏大，但一定是要内心十分渴望且正能量的事。

计划

制定详细计划，分为长期计划中期短期计划。特别是短期，一定要务实。

落实到行动

行动和效率，不在这里作过多的阐述，一个想摆脱困境的人，就应该拼尽全力而为。思维再强大，办法再高明，不去实践不去落实，等于没有。

不要害怕，大胆去做，迈出第一步最重要，有时会发现很多事情，其实没有想象中的那么难。