人体保养的4S店何处觅

位于上海凯博休闲农庄的轻生活基地己经连续工作12年了，大约半月一次连续举办了340期培训班。去年四月我参加了两次觉得收获比较大，于是陆续写了一些文章加以介绍。一年多来可谓积极践行，但也发现一些需要探讨的问题，特别是想跟着军军老师再熟悉一下经络拍打技巧，因此时隔一年再次赴沪参加清体培训。

一年来体重减了近30斤，身体各项指标正常。所谓问题，主要指前期一直很平稳的血压，最近几个月经常大幅波动，有时连续十多天处于高血压状态，不得已又吃了小计剂量降压药。早晚的生食素食一直没变，为什么这样的饮食疗法效果不佳了呢？很想找老师和老清友们咨询切磋一下。还有，即便找不出原因，如果再来一次清体是否又能维持一年半载不用吃降压药呢？

在这个周末的培训中，重温公主和大海老师对轻生活理念的诠释与要求，反省一年前刚参加完清体时自己的践行情况，发现前半年或者说百日内我曾非常严格执行老师的要求，几乎谢绝一起晚间应酬，即便不得不参加，也是熟食肉食一口不吃，酒也是一口不喝，从头到尾只吃一份大拌菜，而且告诉服务员不放任何调料，也就是直接吃西红柿黄瓜生菜。一年来早晨的萃取果蔬汁一直坚持的很好，晚上的生食水果蔬菜也几乎没间断，但是后来再有应酬时也会少量喝酒吃肉，尤其是睡觉时间又推迟到11点以后，加上假期出国旅游期间早晚餐很难坚持生食素食，看来后期的效果是要受些影响。

很多事自以为坚持的比较好，但在时间的长河中都会逐渐变形。践行轻生活方式时间的长了，有些东西逐渐固化形成生活习惯，也有些内容和要求会慢慢的淡忘，或者说记忆扭曲以及不以为然。看来除了早晚餐坚持生食素食蔬菜水果，作息时间也很重要。轻生活主张早睡早起，晚上最好在9点上床休息，最晚不能超过11点，但是这几个月我是最早11点睡觉，早晨5点起床，睡眠不好也会影响血压。有轻友把参加清体比喻成人体进4S店保养，我觉得这个比喻很好。而清体营是人体清除垃圾做保养的地方，以果蔬汁为润滑剂疏通滋润人体的血管和脏器，让积满污垢的脏器重新洁净而能开心工作。看来经常回基地做保养很有必要。