心有所定，人生无处不安然｜阅读时光

来源：减法生活（百家号）

心定，则万物莫不自得。

01、定力是人生稀缺的一种能力

心之所指，人生所达。

其实改变命运的秘密，就藏在每个人的内心深处。

王阳明诗曰：人人只有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒过，枝枝叶叶外头寻。精神向外攀附，流离失所，只会迷失原本清灵的本性，唯有向内自省才是改变命运的唯一方法。

人生惊涛骇浪之中，特别需要一根定海神针立于心中，这样才能站稳脚跟，守住自我，不为外面红尘的纷纷扰扰所动。身心归位，生命内在的觉醒乃为人生之真正“定海神针”。

不论何时，无论面对何种境遇，人如果能定下心来，安住本性，不焦虑，不慌乱，精神清朗透澈，生机焕发，很多问题便会迎刃而解。

定是一种场，一种吸引力。当一个人心定了，定中生慧，慧聚能量，该来的就会被吸引而来，比如健康、财富、心爱的人。

定乃人生修行之形式。制心一处，让精力通过专注于某一目标而得到整合，进而形成同一而有力的身心能量场。

定也是人生修行之内容。光明出路，通过对人生价值与意义的深刻领悟，而使灵魂深处高度平静而稳定。

定的力量，可以穿透一切复杂的东西。我们人生修“定”的方向就是最终形式与结果合为一体，明心见性，内在喜悦，定于中而于外，从而以精神之不变应外在外境之万变。

定下心来，光明自然呈现。

02、你不只是一个身体

你不只是一个身体，你的身体，你的意念，你的灵魂，你的一切社会关系与生活环境，共同组成一个饱满丰盈的你。

所以，人生之“定”，须在身心灵整合一体的状态下才能达成。离开稳健的身体，精神缺失生机展现的基础。同样，离开稳定的精神，身体也会失去内在的护佑，被寒邪之气侵犯。

身体之定在“顺”。身体是浓缩的小宇宙，故应顺天应时，按照天地运行的节奏进行有规律的开合，这样同频共振，内在的生命正气才能被激发出来。与之同时，吃的食物也应尽量选择天然、绿色、素简的，这样身体汲取的营养清纯而富有生机。内气足了，吸引、凝聚的是积极健康的能量，身体就有了稳定生长的根源。

精神之定在“平”。七情六欲，人皆有之，差别在于疏通的方向不同。那些智者都是善于控制、悦纳及转化情绪的高手，他们把情绪的发生看作是觉察自我的良机，向内体察，就地转化，把喜怒哀乐产生当作提升心力的过程。表现在生活中，无论外在环境如何动荡，智者仍能心平气和地面对，而不失本位。