韭菜配它,简直是完美的“瘦身组合”,清洗肠道,大肚腩也消失了

很多人都知道韭菜有个美誉,叫做“壮阳草”,主要是因为男人吃它,可以起到补肾壮阳的功效,因此韭菜也是很多男性朋友们的最爱。但是大家却不知道韭菜还有一个美誉,那就是“洗肠草”,在韭菜中含有很多粗纤维成分,能够有效的促进我们的肠胃蠕动,让消化道里边的东西包裹起来,顺着大便排出体外。

有了这个作用后,可以更好的帮助身体排毒,也能让我们的皮肤减少毒素的沉淀,皮肤状态也会更好。除了这些外,常吃韭菜还有着行气活血、温中开胃的功效。今天我主要给大家介绍韭菜的1种食疗吃法,那就是韭菜配绿豆芽,简直是完美的“瘦身组合”,可以帮助我们更好的清洗肠道,爱美,想瘦身的朋友,可以经常吃这道菜,有利于减肥,帮你消掉大肚腩。

韭菜炒绿豆芽

食材:韭菜1把,绿豆芽50g,大蒜2瓣,植物油1勺,少量的盐和生抽。

做法:先把韭菜摘洗干净,把坏掉的部分和根部去掉,用刀切段备用;绿豆芽也洗净,把绿豆芽皮去掉,控干水分备用;然后在炒锅内倒油烧热,先放入几片蒜片爆香,随后就把韭菜段倒入锅中翻炒几下,接着就可以倒入绿豆芽,翻炒均匀,里边可以加入适量的盐、快速翻炒,快出锅时,加入一些生抽即可。

对于肥胖者来说,是非常适合吃此菜的,可以刮油减脂,还能减肥。对于老年人来说,常吃韭菜炒绿豆芽,还能增强身体的抗病能力,起到降血脂、预防动脉硬化的功效,又因为里边含有较多的纤维素,常吃可以促进肠胃蠕动,所以说还能有效的预防习惯性便秘和肠癌的出现。

这道菜一般来说,男女老少都是可以吃的,特别是习惯性便秘、皮肤粗糙、体质虚寒、痔疮、肠癌患者可以经常食用哦!另外患有干眼症、夜盲症等患者,也可以多吃此菜的,在韭菜中富含的维生素A还能缓解病情。今天的这道韭菜炒绿豆芽的“瘦身组合”,你喜欢吃吗?

(0)

相关推荐