宝宝辅食虾仁菠萝炒饭,可以和宝宝一起吃的炒饭~
作者:点妈
水果一般直接吃就可以了,不过有时候为了增加食物的口感,也会经常用在饭菜里。
今天分享一个经典的,菠萝炒饭,同样是简单的家常版。
适合1岁以上的宝宝,10个月的宝宝,可以尝试烩饭的做法,就是翻炒之后加点水焖一会,米和菜都会更软,更适合小宝宝。
具体做法可以参考宝宝辅食烩饭怎么做?时蔬牛肉烩饭家常做法,大人宝宝一起吃!
其他辅食问题,可加V进群:diandianma2020
01
准备食材
蔬菜 30克
菠萝 50克
午餐肉 30克
虾仁 3个
米饭 100克
适合1岁以上,对食材不过敏的宝宝,可以根据宝宝情况适当调整。
食材说明
我用的是冷冻的蔬菜粒,也可以自己现切,喜欢其他蔬菜可以替换。
午餐肉的做法可以参考昨天的食谱,也可以替换为宝宝吃的香肠,没有的话,也可以替换为其他肉类或者不放。
这里的100克指煮好的米饭。
各种食材的种类和量,可以根据自己的习惯和宝宝的喜好来调整。
02
锅里水烧开,放入蔬菜粒焯水。
鸡蛋打散,锅里刷油,倒入鸡蛋。
翻炒均匀,盛出备用。
锅里刷点油,虾仁煎到两面变色盛出。
焯水后的蔬菜粒,午餐肉,放入锅中翻炒。
放入鸡蛋、虾仁翻炒。
放入米饭,可以边按压边翻炒,容易散。
最后放入菠萝,翻炒均匀就可以出锅了。
菠萝酸酸甜甜的,搭配各种蔬菜粒,好看好吃营养也丰富。
虾仁也很饱满
联
系
点
妈
宝宝营养食谱,科学喂养知识,已经为你准备好了,让宝宝吃得好,身体棒!
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