植物神经功能紊乱防护措施

植物神经功能紊乱病理机制复杂，众多诱因，精神因素主要发病原因。工作繁忙、压力大、性格内向人群，特别注意预防植物性神经紊乱。对植物神经紊乱防护措施，患者们尽可能进行些户外运动多呼吸新鲜空气，达到身心愉悦目的，要定期心理疏泄，以免长期憋心里，导致病情加重。尽可能保持良好生活习惯，保持良好心情，疾病自然会远离一、预防1、避免诱因。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳患植物神经经紊乱主要病因，工作繁忙、压力大、性格内向人群，特别注意预防植物性神经紊乱。

2、尽量进行户外活动。不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳。户外活动锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。3、心理疏泄是非常重要。遇到烦心事情绪低落，不要憋在心里，应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

4、培养良好生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食; 饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡 懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。二、护理

1、戒烟、不过量饮酒。

　　2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。

　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

　　4、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。

　　5、保持良好的心情，改善睡眠质量。

　　6、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。‍

植物神经功能紊乱是可以治好疾病，治疗上应针对病因治疗，辅以心理调理最后会达到完全康复的。同时做好植物神经紊乱的防护措施也是很重要的，病人及病人家属都要时刻注意日常中的一些防护常识，以免疾病再次复发。