恒温泳池的水温怎么这么低?

大家都有这种经历:即使是大夏天,去室内泳池游泳,入水还会觉得冷。在里面待的时间长了,如果运动量不够,还会有点瑟瑟发抖。

一般泳池的水温在26℃-28℃之间,如果是比赛那温度会更低,基本维持在25℃-27℃。人体的体温是37℃,差不多10度的温差,自然在刚入水时会感觉冰冷。

那么问题来了:

既然是恒温泳池,

温度为什么不能高一点呢?

高端大气3000000L超强水冷

我拿电脑的散热器做比方,大部分电脑的散热方式都是用风冷,就是在机箱里面放风扇,但是一种更牛逼的散热方式,就是水冷,指的是靠水的流动来带走热量。大家在陆上运动的时候,汗水的蒸发和空气在帮我们散热,就好像是风冷。我们在游泳的时候,水带来的散热效果远远超过了空气。

但是如果大家为了追求入水时候的舒适,水温就要很高了,这样的温度下,在水里游一会就会感觉捂得不行,因为这样的水根本没办法把热量带走,和陆上运动比起来,游泳本来就会消耗更多的热量,为了散热,人体会大量出汗,期望靠汗液来带走热量,可是在温水里面游泳,多排汗并不会带来降温,反而会造成人体脱水,又脱水,体温又降不下来,分分钟中暑好嘛,这就跟蒸桑拿蒸晕过去一样。

冷水能让你的肌肉更有力

人体运动的基本原理就是肌肉收缩,冷水除了让血管收缩,也会帮你的肌肉收缩,但是如果是在温水里,舒服的很,全身的肌肉都放松了,浑身没劲去游,也就达不到游泳的目的了。

正确的姿势应该是,游完泳再舒舒服服洗个热水澡,让你的肌肉放松一下,肌肉一张一弛,完美~~

所以下次去游泳,

可不要抱怨泳池水太冷了,

水温不是看心情随便调,

而是为了大家都有更好的游泳表现而设定的哦~

TIPS:下水前一定要充分的做好热身运动。

对于游泳的热身运动可以分很多种。比如,在你准备要下水时,你可以选择性的做一些短时间的拉升运动和两手握拳甩手臂动作。各种不规则的动作大家还是不要相互模仿的比较好。下水前只要根据自身的身体情况做一下简单的热身运动就行了。

下图请参考:

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