穴位 | 适合中老年人的一个穴位，就在膝关节处，可祛风活血

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百虫窝

人体的身上有一个常用的穴位——百虫窝，它非常实用，有祛风活血、驱虫止痒的效果。它在各种病症中都有“用武之地”。

中医认为与风、虫等有关的疾病，如皮肤瘙痒、风湿痒症、下部生疮、蛔虫病等，都可以用这个穴位来进行治疗。

百虫窝这个穴位处于膝关节附近，对于中老年人来说，便于按摩。

快速取穴：

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上3寸，即血海上1寸。

操作方法：

用大拇指指腹按揉200~300次，长期按摩，可帮助缓解膝关节的不适。