紧张经营教你如何培养自信的十个方法

自信的反面是自卑,那些不相信自己,不靠自身奋斗,将期望寄托于他人的援手,将一切交付于命运的人,是真正的弱者。

生理学家告诉我们:一个生命在产生的时候精子之间的博杀,是何等的激烈,何等的辉煌,最后的胜利者才能与卵子结合孕育生命。这足以证明,当你来到这个世界上时,你是最好的,最棒的,无与伦比的,没有人能战胜你。

难道这不值得自豪吗

难道你没有理由相信自己吗

自从上帝创造了天地万物,没有一个人和你一样,你的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和你一样的人以前没有,此刻没有,以后也不会有。就像在这个世界上你找不到两片完全相同的树叶一样。你是独一无二的造化,你是自然界最伟大的奇迹。

人各有所长,各有所短。一个人看不到自己的短处,容易自傲,这固然不好。但是看不到自己的长处,必然自卑。存在自卑心理的人,怎样能鼓起生活、事业的风帆又怎样能到达光辉的彼岸

当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性

情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?老师向您推荐如下措施,您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。中華勵志網

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松。

**玲(学员)   职位:计划工程师  行业:工程师   地域:福建

曾经的我 因为自卑,我习惯把自己包裹起来,不敢打开自己的社交,自己出不去,别人也进不来,出来工作后,我更是活的小心翼翼,生怕一不小心得罪别人,老是习惯去评判自己的言行举止到底合不合适,这样说行不行,那样做好不好,别人会怎么看我等等,特别在意别人的眼光。生活、工作上特别容易受别人的影响,别人一个眼神、一个动作、一句不经意的话都能随时左右我的情绪,而我也只能被情绪牵着鼻子走,日子过得一点都不绽放洒脱。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后, 公司监理例会的汇报工作由我长期负责,截止目前,我已经经历了8次的汇报工作了,每一次都有不同的收获和成长。现在也不会害怕开各种会了,在部门每周例会上,我也可以很自如的提出问题,发表看法了,这一切的成长让我很开心。

潘**(学员)职业:教师 职位:办公室主任 地域:山东

曾经的我焦虑、自卑、紧张整天缠绕着我,自己抑郁,烦躁,失眠,特别在意别人的目光,结果自己越来越不自信,越来越恐惧,越来越紧张,以至于越来越不相信自己。我特别的讨厌自己,没出息,懦弱,可是忙碌的工作,加上孩子的学习,从来也没有抽出时间去静下心来考虑一下问题的原因,只能是能躲就躲,能让别人代替的坚决不会自己去参加,从来没有想过直面自己的懦弱的问题。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后:经过这段时间训练营的锻炼,我发生了天翻地覆地改变,我认识了一个完全不一样的自己。并且通过学习课程,我开始认识到自己的误区并且改变自己,现在的我,不论是生活还是工作,不论是在学校还是在外演讲,都非常自信。

(0)

相关推荐

  • 领导,我要请一个幸福假

    最近,杭州市丁兰实验中学的老师们收到了一个好消息:学校要给单身的青年教师和已婚未育的老师放"恋爱假".每个月,在没有排课且不影响教学工作的前提下,符合条件的老师可以申请两次&quo ...

  • 一上台就紧张说话颤抖,小妙招行动起来

    大家好,我是杨老师,紧张相信很多人都有,当众讲话,或上台演讲,或开会发言,或者站在台上讲文案,心理紧张,而且出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速.腿抖,声音颤抖,这些现象很多人解决的办法就是针对问题去 ...

  • 【小鹿鹿】山青之行

    小 鹿 鹿 山 青 之 行 作者:鹿晓飞 星期天,我满怀激动的坐上校车.我们这次的目的地是肥城山青世界,参加学校统一组织为期五天的山东省中小学生综合实践活动,在老师的陪同下,经过一个小时路程,我们到达 ...

  • 网吧培训参加那么多,为啥没有用?

    网吧培训参加那么多,为啥没有用? 随着网吧竞争的日益激烈,上网顾客需求也更加多元化和个性化,这对网吧的经营和管理提出了更高的要求.网吧的老板和店长也认识到要不断地提升自身管理能力,才能适应网吧竞争,于 ...

  • 训练营开幕仪式,报名的老师必看

    训练营开幕仪式,报名的老师必看

  • 紧张经营让我找回了自信

    "自信是成功的基石."人说道."自信能助人成功."卢勤老师讲道."我不知道有自信会不会赢,但我知道没有自信就一定会输!"同学写道.而我呢? ...

  • 紧张经营教你如何面对演讲紧张

    会说话的人更容易成功,丘吉尔说,你可以面对多少人讲话,你的事业就有多大,每个人都会遇到很多在公众场合发言的机会,当你因害怕演讲而放弃这些机会,实际上就是放弃了许多次成功的可能. 巴菲特说过一句话:有一 ...

  • 培养自信的有效方法

            许多犹豫.放弃.失败,都是源于不自信.自信是一个人成功的必备心理素质,然而自信也是可以后天培养的.这里提供10个培养自信的有效方法,让你想不自信都难.         1. 培养耐心 ...

  • 紧张经营的课程----自信是无价的

    "自信"二字,不多不少,十五个笔画,也伴随着我走过了春夏秋冬. 有人说:"自信是生命的起航,是生命的大柱,自信是无价的."你相信吗?其实,我不相信,但后来我相信 ...

  • 紧张经营课程让你自信内心强大的方法

    有了自信,人会感到年轻,青春会充满活力:有了自信,磨难会退避三舍,病魔会望而却步. 人多不足以依赖,要生存只有靠自己."这是一代枭雄拿破仑说过的话.其实,成功与否或者生活的如何,都离不开这两 ...

  • 道成咨询阿米巴:企业缺少中流砥柱的人才?阿米巴经营教你培养企业中层管理者

    企业的中层管理者,起着中流砥柱的作用,所肩负的重任是无与伦比的.俗话说,中层不倒,企业不倒.可见其重要性,但是很多老板对中层管理人员的培养没有有足够的认识.导致企业中的中层管理普遍存在着以下四方面的问 ...

  • 上讲台就紧张?小明老师教你轻松找到自信

    上讲台就紧张?小明老师教你轻松找到自信 (一) "谁平时最害怕上台的请举手?" 小明老师简单的提问后,直接点名最先举手的学员:"你,你.你还有你,你们四个现在上台.&qu ...

  • 紧张经营着自信的人生就是成功

    自信的人生就是一个生命的历程,走过了童稚少年,迎来了充满朝气的青年,接着便拥有了成熟盛午的中年,终将有一日还要步入耄耋晚年.流年时光可以使皮肤起皱,但我们的心灵不能起皱,不管你是老者还是年轻人,只要希 ...

  • 紧张经营里怎样有自信

    紧张经营在自信的气魄里,我们快乐并忧愁地生活着:在等待中,我们逐渐完善我们所存在的可能缺点和错误,也更认清了自己.在等待中,生命的特性被激发出来,坚强的实质使我们的审核过没过格外美丽,让我们多生活有足 ...