实拍美国监狱健身：悄悄的锻炼，器械的不要？

据一项粗略的统计

美国的健身人口为18％

相比之下中国仅有1％

美国是当之无愧的健身大国

它给人留下的印象

总是各种腹肌胸肌琳琅满目

满街都是行走的荷尔蒙

当然也没有那么夸张

但人家的健身氛围确实不错

这一点甚至在监狱里都能感受到

宿舍里

没有闲聊打屁

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狭窄的过道里

两人在轮流锻炼

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解锁门框的正确使用方式

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甚至连高低床都不放过

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多练一组深蹲

少捡一块肥皂

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低配版绳索下压

住宿舍的肌友们

可以借鉴一下

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健身和劳动的完美结合

一份汗水双份收获

对这位大叔我是服气的

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监狱里的街头健身

哥们儿是在为越狱做准备？

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当然

人家的监狱里

一样是有健身房的

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不但有

而且配置还不低

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卧推200公斤的大有人在

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在这样一个狼多羊少的地方

如果后面没人

还不怎么会做人

同时还犯痔疮

最好的办法就是多健身

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最后送给肌友们

一套囚徒健身挑战

在最困难的条件下

传承永不放弃的健身意志

箭步蹲跳 30个

波比跳 15次

登山跑 30秒

钻石俯卧撑 20次

L字挺身 

END

Xgame极限健身

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