食物嘌呤一览表，人人需要，避免高尿酸痛风速查（值得收藏）

高血压、高血脂、高血糖，这“三高”大家都知道。但是让百草君担心的是，除了这三高，如果你每天大鱼大肉，吃香喝辣，那么，高尿酸的加入将凑齐“四高”！每个人都可能“遭受”它的折磨，有些疾病我们真的可以避免。

高尿酸是人体内嘌呤这种物质

因为代谢发生了紊乱

血液中的尿酸增多无法排出

紧接着就是痛风

得了它，关节会变成这样

还有这样

痛风能引起什么？

痛风可能在各个年龄段发病，痛风患者夜晚会突然的觉得关节疼痛，严重的关节水肿、关节似火烧，有时会半夜疼醒。痛风也会触发肾脏病变，关节破坏、三高症、糖尿病、动脉硬化及冠心病。

避免得痛风或者减少痛风的痛苦要从吃上控制，如果有一张食物表，就可以帮助你避开高嘌呤食物，降低得痛风的几率。当然，这也应粉丝给百草君的留言，所以，我们收集各种食物的嘌呤数据，整理出食物嘌呤一览表，便于大家查找。

食物嘌呤对照表具有一定的参考价值，不论是痛风还是肾脏疾病，无形中得病的概率都很高，与其等待关节变形，肾功能减退，不如从每一餐开始保持健康。

简单方便有价值

百草君希望痛风和肾病离大家远一些

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