心血虚多梦,肝血虚失眠——两味中药,补肝养心,治老人失眠

在这里,我想说,我是万千中医人中最不起眼的一个。我所说的这些经验、道理和办法,没有什么新奇之处。各位切不要看到我的文章,就觉得我比别人高明。这是不对的。你要知道,在你身边,有很多好的医者。朋友们千万不要舍近求远。

好了。言归正传。我现在想给你说个小办法,用来调治老年人的失眠。

你记好了——

这个办法,坦率说,也不是我自己琢磨的。它是1987年,于《四川中医》上刊发出来的。首先这样做的,是安徽一名黄姓医者。它用这个办法治疗58人,有效率为88%。其中41人痊愈。轻者1到2个疗程,重者3到4个疗程。

我印象最深的,是我用此法帮助过我的一个学生的母亲。这个患者,据我的学生讲,可以辩证为心肝血虚。我说你回去可以试一下这个办法。结果,用药后第四天,患者安然入睡,足足5个小时。

我把这个小办法写出来,供有需要的朋友借鉴。家有老人睡眠不好的,不妨试试看。但是坦率讲,这毕竟是简单的自我调理之法,有些时候难免效差。复杂、顽固的失眠,还是需要进一步治疗才能显效的。

睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近,据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论,都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程:老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的,所以也以物质的方式存在。
如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易产生某些健康问题,甚至疾病,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。
单纯从自然科学的角度来看,睡觉睡到自然醒是最好不过的了,不然都会折寿。规律生活是一个好的基础,但是为了“规律”而长期疲劳,是危险的。科学家建议,有经济能力的人最好顺其自然,不要为了标榜道德而损害健康。
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