【小知识】秋季游泳注意什么？

秋季游泳做好一些准备工作再下水！

下水前，最好用常温水进行淋浴，以适应较凉的水温。

同时，也应进行足够的热身运动，避免入水后因受凉而发生抽筋。

感冒、疲劳、身体不适、刚进食后要避免下水。