打乒乓球步法向前难还是向后难,樊振东训练战例谈步法使用

上次讲站位的时候,谈到了前后左右的问题,当时谈到站定了打容易,左右难,向后容易,向前难。

看到有些网友评论,说向前容易向后难,今天就具体谈一下前后的问题。

说到前后左右,就要谈到步法。

其实说向前难,有个前提条件,讲得不具体,很多朋友也体会不足。

说向前容易,向后难的朋友,基本都是近台。近网下转之类,摆短劈长,单步上前,这个不难。

说向后难,基本是怕对手进攻,防守较差。

而平时练发力,主要练的是中台,近台借力小动作,退后抡开大动作发力。

这个退后也不难,经常练练正手弧圈发力是很简单的。

说向后容易,主要说的是这个撤一步。

向前难,说的主要是中台,连续发力都不是难点。难点在于对手的落点不同,力量不同。

比如吸一板,贴一板,球不太向前走。

自己就要向前走一步,而向前,整体身体是向下的力量。打上台过网,需要一个向上的力,两个力的方向是冲突的。

这就是向前难的主要原因。

很多教练说到不要退台,顶在前面,主要说的是迎前。

迎前也曾讲过,一旦中台发力大动作,或者连续对拉。对手力量一减,球不走,自己就算扑到前面削一板,接着也会被对手进攻,迎前本身很难。

能站在近台连续防对手发力冲,顶着对手的进攻,本身并不容易,手上力量的加减,需要很好的控制能力。

很多朋友喜欢退台,不管防守对手进攻,或者自己发力进攻。习惯等球慢了,高点或者下降期,抡开动作发力。

其实节奏已经慢了,对手也容易防。

左右并不难,向后退连续发力也不难。向前扑,然后再进攻,是非常高难度的。

节奏,步法,力量,与左右移动时变化非常大。

希望大家都能尽量地迎前,不要过于退台。向后容易,向前难,如果体会不到这些的朋友,需要多练习发力,发力与减力时的步法移动,会有自己的感受。

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