高情商的小朋友是怎样培养出来的？

霍思燕：妈妈好不好看？

嗯哼：妈妈好看，全身哪儿都好看，化妆好看，不化妆也好看。

妥妥的情话十级选手（我酸辽

）......

像嗯哼这样高情商的小朋友，可以说是人见人爱，相信看过《爸爸去哪儿》，《妈妈是超人》的朋友，都希望自家孩子像嗯哼那样可（zui）爱（tian）。

很多家长越来越意识到，一个人的工作能力不仅仅靠智商，情商也很重要。

香港富商李嘉诚在出席给香港理工大学捐赠一亿港元的仪式上讲到，在他经商的经历中，有助于他面对各种错综复杂的问题，对他的成功起着很大作用的是“情商”。

但究竟什么是情商？如何做可以提高孩子的情商呢？

情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，简单的来说情商是了解自己和他人的情绪以及与他人相处的能力。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。一个人的情商开始于幼儿期，形成于儿童期和少年期，成熟于青年期。

那么 该如何培养孩子的情商呢？

1、经常表达对孩子的爱

爱的表达不仅仅通过语言，眼神的交流和拥抱等肢体语言比语言本身更能表达你的情感。在父母爱中成长的孩子情绪更健康。

2、允许孩子表达自己不良的情绪

对于较小的幼儿，可以利用绘本教孩子学会认识各种情绪如快乐，悲伤，生气等，并告诉孩子如何面对、处理这些情绪。

现在市面上有儿童情绪管理的绘本，父母可以和孩子一起阅读。此类绘本可以帮助孩子和家长认识到，生气、悲伤、嫉妒等情绪对任何人都是正常的，我们要学会接纳自己的这些情绪，然后想办法倾诉处理这些不良情绪，你会发现这些不良情绪很快就消失的无影无踪了。

相反，如果不允许孩子表达不良的情绪，否认不良情绪，这些情绪则会积聚于体内，最终导致孩子出现情绪的问题，甚至最终导致精神障碍。

3、肯定孩子

对于孩子的一些进步，要及时肯定，这样有利于孩子正性情绪的培养。比如孩子做了一个手工，尽管在你看来，比较拙劣，请你不要说“太难看了。”而是说“很不错哦。”如果有需要改进的地方，然后再和孩子一起来改进。

4、增强孩子的抗挫能力

现在的家庭一般都是四二一（四个或两个家长一个孩子）模式，在家里任何要求都能得到满足，孩子很少有受挫的机会，导致孩子受不了任何的批评。

新闻上经常有报道某某小学生因老师的一句批评而跳楼，其原因就在于现在孩子的受挫能力太差了。

抗挫能力是来自实际的困难，无法刻意去制造，必须孩子亲自去体会和磨练练。因此我们得让孩子吃点苦头，必须让他们学会感受人生常态中的挣扎。

培养他们的心理承受能力，用积极的态度去面对遇到的任何问题，以便成年后在世界上独立存在。

5、学会管理自己的情绪

消极情绪的扩散经常使情况变得更为糟糕，所以即使情况失控也不能让情绪失控。

从小我们要让孩子认识到，社会中确实有各式各样的人，有时有的人会惹你生气，但我们可以选择其他的方式比如运动、与朋友聊天等来把自己的愤怒情绪发泄出来，而不是简单的用暴力来解决。

研究显示，一个人如能以适当的言语描述情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。

和孩子商讨解决之道，让孩子了解自己的情绪不是问题，之后偏差的行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。

举个例子，父母可以说：“你很生气小胖拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们好好想想，还有没有其他解决的方法呢？”

另外，心理学上的研究表明，做运动是一种极好的减压方法。持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

所以，父母在周末空余时间，可以带孩子一起出去跑跑步打打球，对孩子的情绪舒缓和调节也很有帮助。

情商的培养不是一朝一夕的事情，想培养孩子的情商吗？现在还来得及~~

专家介绍

张荣荣 淮安一院

儿科学硕士，博士在读，曾在上海儿童医学中心进修学习。获淮安市科技进步奖及新技术引进奖各一项，淮安市533英才工程学术技术骨干人才培养对象。

熟悉儿科各系统疾病的诊治，具有丰富的临床经验，尤其擅长小儿白血病及危重病人的抢救。在国内外期刊发表论文数篇。